tag:blogger.com,1999:blog-79782754756432089002024-03-06T02:15:02.742+01:00PETER SPORTSPETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-75468426702647463872013-05-06T16:22:00.003+02:002013-05-06T16:24:18.451+02:00“Comenzar la temporada de TRI por el DU” crónica de los duatlones de Amorebieta y Arrigorriaga.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pronto estará aquí la temporada
de triatlón. Este año cargada de pruebas, para preparar de la mejor forma
posible, el Ironman de Kalmar (Sweden).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
Comenzamos con el Duatlón de Amorebieta (10-40-5). Es mi primer duatlón de carretera y no sé cómo responderá mi cuerpo tras correr el primer 10.000, así que salgo con la idea de reservarme.</div>
<div class="MsoNormal">
Como era de esperar, la gente va muy fuerte corriendo y me veo relegado a las últimas posiciones. La cosa cambia en cuanto comienza el sector de ciclismo. Es un sector exigente, donde hay que subir dos puertos, uno de ellos nada más empezar. Este es mi terreno y enseguida comienzo a pasar gente. Tras el segundo puerto, busco mi lugar en un grupo con el que llego a la segunda transición. A partir de aquí solo queda dar el resto durante los 5km que restan para llegar a meta.</div>
<br />
<br />
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<br /></div>
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<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Cuatro semanas después se celebra
el Duatlón de Larga Distancia de Arrigorriaga (12-75-12). Duatlón marcado por
un primer sector de carrera a pie, con mucho desnivel, que pasaría factura para
el resto de la carrera. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXv5jtpFsPASWtopMhAlRFHXdV4vN5DJwy7fDGWQW6jZ0vvHfdWtN9BpaMlX72dtTU102Vs-rHgBAN0IjFKCD2nG8HwX_mLcvb26L3wkaNv5oGqZqDtDxgqKD3TcAQLAs3JVPK9eX_VQ/s1600/2013-04-20+15.03.54.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinXv5jtpFsPASWtopMhAlRFHXdV4vN5DJwy7fDGWQW6jZ0vvHfdWtN9BpaMlX72dtTU102Vs-rHgBAN0IjFKCD2nG8HwX_mLcvb26L3wkaNv5oGqZqDtDxgqKD3TcAQLAs3JVPK9eX_VQ/s320/2013-04-20+15.03.54.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Otra vez salí con la misma
estrategia, guardar un poco en el primer sector, para darlo todo en la bici y
superar lo más dignamente posible el tercer sector. Esta vez fueron problemas
estomacales, los que no me permitieron terminar con buenas sensaciones. Aun así,
disfrute mucho de una carrera que te enamora por su dureza. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwmxAYA4qyHl-g4AcRnOpVW0k_Z17gKYHGdtOdh9q_2WHscvdpanXw6cRW1wWTnXV5NAQYKr-tsO2R2iNcxyttkbqqxRcOFrQpJlh1TKo9w8895UyUkILapAhbZHGq9WtgioTB8xzeHD8/s1600/71417_372152356237491_977169281_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwmxAYA4qyHl-g4AcRnOpVW0k_Z17gKYHGdtOdh9q_2WHscvdpanXw6cRW1wWTnXV5NAQYKr-tsO2R2iNcxyttkbqqxRcOFrQpJlh1TKo9w8895UyUkILapAhbZHGq9WtgioTB8xzeHD8/s320/71417_372152356237491_977169281_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNm5pbEAnAhoq6Wk2SgpTJ1nJ-J7Jr1otKLDg-lSO1THcJsOkSw8vJZn5ODWDFPaDJpB3gFjI0kaLGTulhqo-jPIvsU96mfyiQc_G-CDahnzDNl308-tLHtS4-wpZSZJicanjHo1TrHs/s1600/ARRIGORRIAGAKO+DUATLOIA+2013+-374.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNm5pbEAnAhoq6Wk2SgpTJ1nJ-J7Jr1otKLDg-lSO1THcJsOkSw8vJZn5ODWDFPaDJpB3gFjI0kaLGTulhqo-jPIvsU96mfyiQc_G-CDahnzDNl308-tLHtS4-wpZSZJicanjHo1TrHs/s400/ARRIGORRIAGAKO+DUATLOIA+2013+-374.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-31181996624481903552013-04-11T16:00:00.001+02:002013-05-06T16:23:22.959+02:00“Nadie dijo que fuera fácil” crónica del Maratón de Málaga 2012.<span style="text-align: justify;">El día 9 de Diciembre de 2012, era el día señalado para
volver a superar los 42 kilómetros de la
maratón.</span><br />
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Este día solo puedes esperar que salga el resultado del
trabajo realizado durante los meses anteriores. Esta vez, durante el
entrenamiento, el cuerpo no asimilo la carga de kilómetros, defendiéndose con
dolores, que comenzaron en los gemelos y terminaron en el glúteo. </div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Esto provoco parones en la preparación, que se vio reflejado
en día "D", con un mazazo tremendo en el kilómetro 32, donde dicen que comienza realmente
la maratón.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Aun así cruce la meta rebajando mi marca en cinco minutos.
Me hubiese gustado que habría sido mas, pero otra vez ser, tal vez el próximo año.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8XVtDKLELfhL8kBVTMSF4YcagkY3mf4wHowoL-IWHmOtQ0PVc8O9hwwc7whKM76uZU9B2Ze4sa92-Y0V-lIHMreh2jXQxK926QV1iWeL0Wjz-Yd_ckmFxoN7zVmlA6XcJ9kLZrMIXvE/s1600/64667_395465377203062_41528105_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo8XVtDKLELfhL8kBVTMSF4YcagkY3mf4wHowoL-IWHmOtQ0PVc8O9hwwc7whKM76uZU9B2Ze4sa92-Y0V-lIHMreh2jXQxK926QV1iWeL0Wjz-Yd_ckmFxoN7zVmlA6XcJ9kLZrMIXvE/s400/64667_395465377203062_41528105_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-w8eLmdwAr95jCytr7Y0CYj4Qa4Ryv_G7cJ_7_K-2tVjCAitpgcm0GpaHQC-aItvlNB5nUjZCLsOWsU5Lp3oXsLi3HA4rKQdSpweMVGUpKE22c763iz9D766ohE-Dme4kma6j9xDqjc/s1600/18783_396987447050855_438742357_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv-w8eLmdwAr95jCytr7Y0CYj4Qa4Ryv_G7cJ_7_K-2tVjCAitpgcm0GpaHQC-aItvlNB5nUjZCLsOWsU5Lp3oXsLi3HA4rKQdSpweMVGUpKE22c763iz9D766ohE-Dme4kma6j9xDqjc/s400/18783_396987447050855_438742357_n.jpg" width="295" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-37927065859160927992012-09-12T12:31:00.000+02:002013-04-11T16:01:42.665+02:00“Mas Sprint sazonado con un poco de Olímpico” crónica de un verano triatletico Segunda parte. <span style="text-align: justify;">Si en la anterior crónica terminamos
con el triatlón de Arteixo, esta empezamos con el Triatlon Popular de Allariz.
Un triatlón temido por la dureza de su sector ciclista. En esta ocasión las
fuerzas no me acompañaron y sufrí mas de la cuenta sobre la bici. En cambio me encontré
mejor en la carrera a pie, donde recorte medio minuto con respecto al año
pasado.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al día siguiente y sin tiempo
para descansar nos plantamos en Ferrol. Lola compitió en categoría popular con
su amiga Priscila y se lo pasaron como enanas. Yo me planteaba una carrera
tranquila, porque estaba cansado, pero el dorsal parece que te da energía y
termine corriendo a muerte como siempre.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudS0vvm0xF6gSEUvRIHSStCJrCatY2pAXKrkn-mkxhMNO9L0pRi97491Jx4FCrKYzVoEye-fckz_DdOwJJlS8pfsCyDQPmRmAJeMYpia6SH5RrIld41iJGRy4wo_KCpkaCsOYbTLQ23E/s1600/lola+y+pris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjudS0vvm0xF6gSEUvRIHSStCJrCatY2pAXKrkn-mkxhMNO9L0pRi97491Jx4FCrKYzVoEye-fckz_DdOwJJlS8pfsCyDQPmRmAJeMYpia6SH5RrIld41iJGRy4wo_KCpkaCsOYbTLQ23E/s320/lola+y+pris.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Llegaba el momento del último tri
de la temporada, el Triathlon Series by Polar de A Coruña, donde me estrenaba
en distancia olímpica. La carrera se desarrollo en el entorno a la playa de
Riazor, donde el mar nos respeto y el sector de natación fue tranquilo, sin
olas ni golpes. El comienzo del sector ciclista fue muy duro, hasta que se hizo
el grupo con el que complete el resto de vueltas. La carrera la empecé buscando
sensaciones y la termine corriendo a buen ritmo. Llegue a meta contento con el
resultado terminado en poco más de dos horas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK-do777KxXukez-O5oJcgyEY9cMAukkgKMdJZsQmCwShZs-INIEkuw2UqS9l7mQy1f-FivMxdaX_xqJLk9EENcIXqWUZ8dMo7pchVXN7ixXNs0VbyrbNS5hlriQlfyepuyyCwjpY67O8/s1600/DSC_7462.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK-do777KxXukez-O5oJcgyEY9cMAukkgKMdJZsQmCwShZs-INIEkuw2UqS9l7mQy1f-FivMxdaX_xqJLk9EENcIXqWUZ8dMo7pchVXN7ixXNs0VbyrbNS5hlriQlfyepuyyCwjpY67O8/s400/DSC_7462.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoC0pFFnNQNfGwhN4mYXkkqa5efMP1C9LDr6KhkpyUAaEs0zJy2zpx-GCHJdCl1WbGguOuMGeMx4PwoCLwwQZnAtwyzck4BqNIv49QkQc7xKP1FBxEHdkjqGOksEgmvG9Rp6SeHDc_-Ig/s1600/IMG_5326+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoC0pFFnNQNfGwhN4mYXkkqa5efMP1C9LDr6KhkpyUAaEs0zJy2zpx-GCHJdCl1WbGguOuMGeMx4PwoCLwwQZnAtwyzck4BqNIv49QkQc7xKP1FBxEHdkjqGOksEgmvG9Rp6SeHDc_-Ig/s400/IMG_5326+(Large).JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQj7ENG_A7LSvqruV9l-gPn-TRJa2Gw9DaeTsX8YQBW8neN699YBICRXSq55qEzXIgowRoLNqUEoysHWyRtwJegMZ8NwC9-uxkIJWp6yGSx0FFEoo6jVgZNYWudAPfvADcWA6eSw7clI/s1600/IMG_5397+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEQj7ENG_A7LSvqruV9l-gPn-TRJa2Gw9DaeTsX8YQBW8neN699YBICRXSq55qEzXIgowRoLNqUEoysHWyRtwJegMZ8NwC9-uxkIJWp6yGSx0FFEoo6jVgZNYWudAPfvADcWA6eSw7clI/s400/IMG_5397+(Large).JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKqVL_fuSjVOGtI_uHTC1W4_xasUUjh6F88c8jNWqBvR2JQkOLRhaJLe9GCttEmiFMK5hbj9FUB1jTXUB7rW2gNQqkYRTnXKndP4k30Cb3E_LD6BJrpNpfCiDGJBEHpbh_jb9iuqxNPs/s1600/IMG_5507+(Large).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEKqVL_fuSjVOGtI_uHTC1W4_xasUUjh6F88c8jNWqBvR2JQkOLRhaJLe9GCttEmiFMK5hbj9FUB1jTXUB7rW2gNQqkYRTnXKndP4k30Cb3E_LD6BJrpNpfCiDGJBEHpbh_jb9iuqxNPs/s400/IMG_5507+(Large).JPG" width="266" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSlhQsUIVtrlEOMDb9Uz98Y5i9FvMkrGWzIT7v3HmUI-dCPjJgG1rp1qWjb7h2U2udqS2PeOKtsKvgSfsVHM44k5QBkjUATAZBkfCdPAvsOVlrnsM2GfAcqzU0rcsule7gfxx1_KiRqcQ/s1600/IMG_5832+(Large)+(1).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSlhQsUIVtrlEOMDb9Uz98Y5i9FvMkrGWzIT7v3HmUI-dCPjJgG1rp1qWjb7h2U2udqS2PeOKtsKvgSfsVHM44k5QBkjUATAZBkfCdPAvsOVlrnsM2GfAcqzU0rcsule7gfxx1_KiRqcQ/s400/IMG_5832+(Large)+(1).JPG" width="266" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Allariz</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Swim 00:15:19<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Bike 00:43:28<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Run 00:21:36<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Ferrol<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Swim 00:15:50<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Bike 00:40:12<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">Run 00:21:07<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US">A Coruña<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Swim 00:27:03</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bike 01:00:26</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Run 00:39:18</div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-60778241521905078822012-08-15T12:11:00.002+02:002012-09-12T12:32:11.878+02:00“Un poco de Sprint” crónica de un verano triatletico.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_DXaRG7wa7_bkFQCKz205XsFcwGhOSwKMGdPIa17gUHMN_0X-P99a7pgiWnQ4F2k2vIeEY7-mHGS3k9ELTE72H_05WIs6-tzOWJmxDv5WwjInvpou5kSkB6ZUt1Hv1wr5gGCdDyqOJ4/s1600/IMG_4904.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu_DXaRG7wa7_bkFQCKz205XsFcwGhOSwKMGdPIa17gUHMN_0X-P99a7pgiWnQ4F2k2vIeEY7-mHGS3k9ELTE72H_05WIs6-tzOWJmxDv5WwjInvpou5kSkB6ZUt1Hv1wr5gGCdDyqOJ4/s320/IMG_4904.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Una vez superado el Extreme-man,
toca plantearse nuevo objetivo. Esta vez elijo el Campeonato de España de
distancia Olímpica que se celebrará en Pontevedra el 8 de Septiembre.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para ello necesito clasificarme,
y tengo la posibilidad de hacerlo también en Pontevedra, así que sin moverme
demasiado puedo matar dos pájaros de un tiro. O mejor dicho tres, porque tras
el debut de Lola en el ICAN de Valladolid, parece animada con el triatlón y el
calendario gallego tiene muchas pruebas en el mes de agosto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Empezamos con el SerTri de
Zaragoza, donde disfrutamos mucho de una
tarde de Triatlón con gente de todas las categorías y edades.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIQWUGAGc16l0Il0WIUOSWlNPK6sxgqVHU2iHXiHEphk_QC4bOdbN4FzXMH-_fqrqZEPiaFiBdPe0fYbELZ5_1psXQ_ZvoMQ450cGb7vGBPXevujOTNYVn6ILAGOX-oqNqFfBDlJ6xwiY/s1600/la+foto+(8).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIQWUGAGc16l0Il0WIUOSWlNPK6sxgqVHU2iHXiHEphk_QC4bOdbN4FzXMH-_fqrqZEPiaFiBdPe0fYbELZ5_1psXQ_ZvoMQ450cGb7vGBPXevujOTNYVn6ILAGOX-oqNqFfBDlJ6xwiY/s320/la+foto+(8).JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Después vino el Clasificatorio de
Pontevedra. Esta vez cada uno en su grupo de edad. Ambos vivimos la dureza de
la competición, teniendo que darlo todo en cada uno de los sectores. Ambos nos
clasificamos, pero no contábamos con una boda que nos impedirá ir al Campeonato
de España.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmfOUsSHFf_wCsShK2v3Eu20pOZVUfV1m1Bb6qyVr4zcmcbvCpPw4OaGseUNpDRULJiDFu3UtVWSLZEnOQ9IAtTr-irf3fc9zWeNv3sPLeXNQewMLFA8j6MP5HB93vll0-4fehATHZxE/s1600/387020_4248219960804_1691492285_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtmfOUsSHFf_wCsShK2v3Eu20pOZVUfV1m1Bb6qyVr4zcmcbvCpPw4OaGseUNpDRULJiDFu3UtVWSLZEnOQ9IAtTr-irf3fc9zWeNv3sPLeXNQewMLFA8j6MP5HB93vll0-4fehATHZxE/s320/387020_4248219960804_1691492285_n.jpg" width="212" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El siguiente fue Arteixo, donde
yo disfrute muchísimo por la dureza del sector ciclista que me hizo recuperar
muchas posiciones y llegar segundo a la transición (aunque después no pude
mantener la posición en la carrera a pie) y donde Lola sufrió más de lo que le
gustaría, ya que a una dura natación, le siguió una dura bici que la dejo muy
descolgada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aun así, eso le ha dado más
fuerzas para entrenar duro y seguir preparando el triatlón de Allariz y el de A
Coruña que nos quedan pendientes para completar este mes de Agosto.</div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-86720515647304606112012-08-06T13:25:00.000+02:002012-08-15T12:11:58.117+02:00“Seguir adelante y no rendirme me vuelve a hacer finisher” crónica del Extre-Man Salou 2012.<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un año más y tras una larga
preparación, me enfrentaba de nuevo a la distancia 226 (3.8km swim + 180km bike
+ 42km run). Esta vez en el Extreme-Man de Salou, una prueba marcada por un
sector de bicicleta con más de 2500m de desnivel positivo acumulado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBs4Quk_BRyAIUCE4J8kR0KQZxNu2rLvH82gWzo3lYoa7ykyMl2cKG-ijYLPQjiAXU5mko6mUN0XEd7UEHo-47NNxrXDDDplGjBJB4ZDXS7OtNLtcOOa7QjyxNxpIyFqgBO1Aca703_g/s1600/166037_4187836860020_284281082_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBs4Quk_BRyAIUCE4J8kR0KQZxNu2rLvH82gWzo3lYoa7ykyMl2cKG-ijYLPQjiAXU5mko6mUN0XEd7UEHo-47NNxrXDDDplGjBJB4ZDXS7OtNLtcOOa7QjyxNxpIyFqgBO1Aca703_g/s320/166037_4187836860020_284281082_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La experiencia adquirida el año
anterior en Zúrich, me permitió no gastar más fuerzas de las necesarias en los
preparativos antes de la prueba. Eso sí, los nervios volvían a aflorar
apoderándose de mi y transformándome en
un ser diferente, que sólo desaparece tras el cañonazo de salida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un año más estaba acompañado de
Lola y también coincidía con Trigord y su familia (suegra, mujer, hermana e
hijos), creando un gran equipo de animadores, que estarían pendientes de
nosotros durante toda la prueba.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin haber amanecido, se daba el
pistoletazo de salida, que ponía el cronometro de la prueba en marcha para los
400 participantes. Dos vueltas a un
sector de natación con mar en calma, que se pasó rapidísimo (00:55:44).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmecQEx5WIERxskIjE988Qto8j2zJO88Wiq2Uc2o2oq2yJId2L43a-Z5SiOlA6NjgHhdAROm2Dvj1fdJAFk25NVpbrM2yrZbGuDxSoHMfTMzY7_fcsTjX2sxI3PBAsbN-QgAnJBruccTY/s1600/428908_4187847660290_1622888469_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmecQEx5WIERxskIjE988Qto8j2zJO88Wiq2Uc2o2oq2yJId2L43a-Z5SiOlA6NjgHhdAROm2Dvj1fdJAFk25NVpbrM2yrZbGuDxSoHMfTMzY7_fcsTjX2sxI3PBAsbN-QgAnJBruccTY/s320/428908_4187847660290_1622888469_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Al salir del agua y como se
esperaba, comenzaba a llover. Tras la experiencia de Bilbao, me puse un chaleco
impermeable, unos manguitos y comencé el sector de ciclismo. Todo iba bien y
alguien me comunico que iba entre los 70 primeros. Esto me dio alas hasta que
un pinchazo me obligo a parar. Mientras cambiaba la cámara, muchos pasaban por
delante de mí sin que pudiera hacer nada. Tras solucionar el problema volví a
coger ritmo y así llegue hasta el comienzo del puerto de la Mussara. Con buen
ritmo comienzo a recuperar posiciones. Paso a Trigord y sigo subiendo, hasta
que vuelvo a notar la rueda baja de nuevo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En este momento comienza para mí
un reto diferente. Ya no tengo material de repuesto para arreglar la bici, lo
que me obliga a mendigar material. Gracias a la ayuda de Trigord, Triki y un
desconocido, consigo salir del paso. Pero me dura poco, porque con los nervios
puse la cámara pinchada y perdí el aire a pocos kilómetros. Con la rueda desinflada,
llegue al segundo avituallamiento y allí
espero hasta que alguien se pare a hidratarse con tranquilidad y me dejará una bomba para volver a reparar la rueda.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
He perdido más de media hora y
era consciente de que no iba a lograr mi objetivo de hacer la prueba en el
menor tiempo posible, pero no puedo olvidar que solo terminar la distancia Ironman
es un gran reto y el objetivo principal.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vuelvo a montarme en mi bici y
sigo devorando kilómetros prácticamente en solitario hasta llegar a Salou
(06:50:10).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En la transición me espera Lola,
ya sabía que había pinchado porque Trigord se lo había comentado, me sigue
animando muchísimo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Salgo a correr con ganas de hacer
una buena maratón, pero las fuerzas me abandonan en menos de 5km. A partir de
aquí, me marco el objetivo de correr entre cada avituallamiento, donde paso
caminando y me refresco con agua y coca-cola ya que hace muchísimo calor porque
ha salido el sol. Durante el circuito me cruzo con Trigord y nos animamos
mutuamente. A Trigord le acompaña Inma, igual que a mi Lola en los tramos en
los que no hay jueces. Esta compañía es importantísima cuando tu cuerpo no
puede mas y aunque tu mente quiere, la musculatura y las articulaciones te
dicen que pares (04:27:29). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No ha sido el Ironman que yo
esperaba, donde quería buscar mejores sensaciones que en Zúrich, pero he
aprendido a luchar contra las adversidades, teniendo en cuenta que todo el que
cruza la línea de meta es finisher. (12:19:51)</div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-64658019418276960262012-05-24T16:05:00.000+02:002012-08-06T13:25:30.323+02:00“El infierno del Norte” crónica del Bilbao Triatlón 2012.<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Así es como se conoce en el ciclismo a la Clásica
Paris-Roubaix, por su dureza. En la segunda edición del Bilbao Triatlón, la
intensa lluvia y el frio, han convirtido la carrera en El infierno del Norte
del Triatlón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">En 2011 Bilbao Triatlón fue mi tercer triatlón,
lo que unido a correr en casa acompañado de mi familia y amigos lo convertía en
algo muy especial. Este año se volvía a repetir la historia y aun era más especial,
ya que estaba acompañado de mis amigos; Agus y Armando, Edu y Marta, Jaume e
Isabel, Xavi y Marc, y por supuesto Lola.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6d17b-dcaB4B8BP_o7DyDEnOmXbyIXAW4uO2MG-jO39RLPnRaCgokCKQI-Mipr5agFwHV9DB6Dk_rAf2l7OIXJ4p1FV-csR0A8Bfyn_3yDclyIROOxSgwm3mvha-ATIDNOD5GVftO3h8/s1600/_5190002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6d17b-dcaB4B8BP_o7DyDEnOmXbyIXAW4uO2MG-jO39RLPnRaCgokCKQI-Mipr5agFwHV9DB6Dk_rAf2l7OIXJ4p1FV-csR0A8Bfyn_3yDclyIROOxSgwm3mvha-ATIDNOD5GVftO3h8/s320/_5190002.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0LixP8ktffE8vdZEPVegLSLqUIwrUCDPeVQ-_4WdmEDxmKtWKX7YFYXzXXWjXLnGx3K5YdL-mzL7DpGdZyTt70i1hVqbcyrBI9cRkAZmtPDa73e1Saq3sRllgtxeNd3UVwifMwWaWLaU/s1600/318249_3980432515041_1407515981_33558313_1177061383_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0LixP8ktffE8vdZEPVegLSLqUIwrUCDPeVQ-_4WdmEDxmKtWKX7YFYXzXXWjXLnGx3K5YdL-mzL7DpGdZyTt70i1hVqbcyrBI9cRkAZmtPDa73e1Saq3sRllgtxeNd3UVwifMwWaWLaU/s320/318249_3980432515041_1407515981_33558313_1177061383_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">La mañana del sábado, amanecía sin lluvia
pero con el cielo totalmente cubierto. La predicción meteorológica decía que empezaría
a llover con el inicio del triatlón. Mientras intercambiamos experiencias, preparábamos
las bicis en el caserío, para comer pronto y acercarnos a Bilbao.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Dejamos todo lo necesario en la zona de
transición y los 650 participantes, esperábamos la hora de salida en la orilla
de la ría.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Nada mas meterme en el agua, compruebo que
está muy fría y espero impaciente el
pistoletazo de salida, para nadar los 1900m, desde el Arenal al Guggenheim y
vuelta (00:34:52 Parcial 234).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi03XpZPJmK9Y6hoZPoauF33yDeQx8OuWPLydAUFqdGdatmge6ZDbEOaDXIM-eGb9chFf_fb2vk-DS4osLfUtF_xpNm-St5WdVF0QMucoXhvSvugD8MQhVJXYT76IBn88XHtLisP09sBK4/s1600/_5190022.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi03XpZPJmK9Y6hoZPoauF33yDeQx8OuWPLydAUFqdGdatmge6ZDbEOaDXIM-eGb9chFf_fb2vk-DS4osLfUtF_xpNm-St5WdVF0QMucoXhvSvugD8MQhVJXYT76IBn88XHtLisP09sBK4/s320/_5190022.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Con las extremidades insensibles por el
frio, intento hacer una transición rápida, por lo que decido no ponerme
manguitos ni chubasquero. No soy consciente de que ya ha empezado a llover. Por
delante<span class="apple-converted-space"> </span>90 Km. en bicicleta.
Comienzo tranquilo, intentando coger ritmo. Pronto me pasa Edu, al que intento
seguir manteniendo la distancia necesaria para evitar el drafting, pero mi
cuerpo no va bien por el frio. Esta sensación se agrava al llegar al alto del
Vivero, donde comienza un largo descenso con agua y niebla, que impide coger velocidad
y me hace estar más pendiente de no caer que de ir al 100%. Me pase tres horas
con todo el cuerpo en carne de gallina (02:55:10 Parcial 141).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMNjhXlK5EIZERdXUDEmWa2aEbbj1IAH22QAfn_hUrc2G6rsT_d7XtliaZqM0u8Uq1SLD-DwehBXq9mxPu6jYLiFfADmvFrcx0BKjrRHhJy6usrAI6K7z2aRPN2mnKogaUwgmQa94KV0/s1600/_5190032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnMNjhXlK5EIZERdXUDEmWa2aEbbj1IAH22QAfn_hUrc2G6rsT_d7XtliaZqM0u8Uq1SLD-DwehBXq9mxPu6jYLiFfADmvFrcx0BKjrRHhJy6usrAI6K7z2aRPN2mnKogaUwgmQa94KV0/s320/_5190032.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4nKrnoXihbnvM6Pl6v5aGxfdP0_4UqPOLwuajowlTMSCkr_cOdIk8Xh4blj1oWn7dRpbHTC9pybMO7Bp8dxFsjyOp6rmGLBdnOraV838u9-u5mcLgRNKzdwQ-7YyHUM0h6zN9hJx6cEk/s1600/bilbotri1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4nKrnoXihbnvM6Pl6v5aGxfdP0_4UqPOLwuajowlTMSCkr_cOdIk8Xh4blj1oWn7dRpbHTC9pybMO7Bp8dxFsjyOp6rmGLBdnOraV838u9-u5mcLgRNKzdwQ-7YyHUM0h6zN9hJx6cEk/s320/bilbotri1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV2fM2Jf54xRTgbkSBQW5LiBfq9oCEGy5znMCsKqmyKJvvGdrinD0ymFy7tKudE15FeXAoQfa_MTiScCj8bBgoaYJOEdqgk8yymFuXBm45yDlzmf1b643RQ6Hu_-JitTFUVjelGn53K88/s1600/_5190049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV2fM2Jf54xRTgbkSBQW5LiBfq9oCEGy5znMCsKqmyKJvvGdrinD0ymFy7tKudE15FeXAoQfa_MTiScCj8bBgoaYJOEdqgk8yymFuXBm45yDlzmf1b643RQ6Hu_-JitTFUVjelGn53K88/s320/_5190049.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Corriendo, la velocidad no es tan alta y
la sensación de frio desaparece. Además no siento los pies, lo que me permite
correr sin conocimiento. Veo que el ritmo es bueno y cuando me pasa Marc, me
esfuerzo en seguirle, ya que su ritmo es aun mejor. Pasan los kilómetros y las
sensaciones siguen siendo buenas, lo que me permite incrementar el ritmo los 3 últimos
km (01:37:06 Parcial 163).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgICdzMKDJrxs4ew4q6YRCkcIcaF1XUndT_QqSEpGx6q36jwKKQsjMUB59GqkzxxvLiEnpqyvx3qgC5ipZUVqmYKoh6Ba8jZ2EJn560TXKqQInUs7tbD5HYiaP6NmTZBUWg4W_OPPwXBA0/s1600/_5190053.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgICdzMKDJrxs4ew4q6YRCkcIcaF1XUndT_QqSEpGx6q36jwKKQsjMUB59GqkzxxvLiEnpqyvx3qgC5ipZUVqmYKoh6Ba8jZ2EJn560TXKqQInUs7tbD5HYiaP6NmTZBUWg4W_OPPwXBA0/s320/_5190053.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAZFOjt_R773EbBi3Wx2hLdYtuywGHphjukPeqfCmwqJSYnO9y2p5T2Ewiusp33OPjxIL7_IUzwbEXY0yOonkYQM_LbmPOPCcqmz-MFO3ir7ItgkHLmO9Ue_EoJHoQaLCEwyTrkjr1REA/s1600/bilbotri6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAZFOjt_R773EbBi3Wx2hLdYtuywGHphjukPeqfCmwqJSYnO9y2p5T2Ewiusp33OPjxIL7_IUzwbEXY0yOonkYQM_LbmPOPCcqmz-MFO3ir7ItgkHLmO9Ue_EoJHoQaLCEwyTrkjr1REA/s320/bilbotri6.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUx83LF1xb4TPj8OAzZGt9T7tR80R4vUTZnKgZUDndLjuTn-GqpCQfm6qNvotCOLKFYLdfuIKIT_sSh0GwTHXbsLGqJ88kYqTS9E0yBYSNfRSy_ossJ5r8_VUEhzpTuf7rGr4k1plTCyI/s1600/_5190069.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUx83LF1xb4TPj8OAzZGt9T7tR80R4vUTZnKgZUDndLjuTn-GqpCQfm6qNvotCOLKFYLdfuIKIT_sSh0GwTHXbsLGqJ88kYqTS9E0yBYSNfRSy_ossJ5r8_VUEhzpTuf7rGr4k1plTCyI/s320/_5190069.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Finalmente cruzo la meta con un tiempo de
05:07:08 en la posición 140, con un tiempo muy similar al año anterior
(05:06:47). Analizando los parciales de 2011, compruebo que he nadado y corrido más rápido, pero he
perdido mucho tiempo en el sector de ciclismo, en el que mejor me suelo
defender, por las condiciones meteorológicas. Este año las sensaciones han sido
buenas y aunque he sufrido por el frio, he disfrutado mucho de la prueba.</span><br />
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimnlUZEQ2e4OaCsbXrhAivyL8E3Qeq1Ts6rbYItMKF2R4k7hX-sdw4xwoqbHYgCzYx0j5Etp-Wk5FSuQ3qzDOanw5xlHQAEXCrv1-sOosBz5gjZMTrEJIwyQLcQR00O3IumDcZiiGRkY/s1600/550750_3982152878049_1407515981_33559463_376678258_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimnlUZEQ2e4OaCsbXrhAivyL8E3Qeq1Ts6rbYItMKF2R4k7hX-sdw4xwoqbHYgCzYx0j5Etp-Wk5FSuQ3qzDOanw5xlHQAEXCrv1-sOosBz5gjZMTrEJIwyQLcQR00O3IumDcZiiGRkY/s320/550750_3982152878049_1407515981_33559463_376678258_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-7088622566411034352012-05-02T11:06:00.000+02:002012-05-24T16:05:56.508+02:00“Comienza una nueva temporada de TRI” Crónica del Triatlón de Elche, Arenales 113.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIaPkr2VB4lODQ1BzaiQFnJhKX3tlKsxrfCu_bIxA9RYprhLNDFSFiMWg2BosqZRq8o2heNpgk9K4r930BcVMKH65TylMyJSAysbELhI4Gj5Gf5w3XFI47SrsOdm_pLdwFXzsaRyr6F6k/s1600/527943_3768262250917_1407515981_33479674_1856653739_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIaPkr2VB4lODQ1BzaiQFnJhKX3tlKsxrfCu_bIxA9RYprhLNDFSFiMWg2BosqZRq8o2heNpgk9K4r930BcVMKH65TylMyJSAysbELhI4Gj5Gf5w3XFI47SrsOdm_pLdwFXzsaRyr6F6k/s320/527943_3768262250917_1407515981_33479674_1856653739_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este año estreno la temporada de triatlón
en Elche, con el medio ironman Arenales 113 (1.9swim/90cycle/21run).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Es el momento de poner en práctica
meses de entreno. Las sensaciones durante este tiempo de preparación han sido
buenas y me siento muy motivado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se dan salidas por grupos de edad
cada 5 minutos. Los M30-34 somos los últimos en salir. En la arena me coloco
delante y cuando dan la salida comienzo a nadar buen ritmo. Como es de esperar,
me comienzan a pesar los brazos y a la altura de la primera bolla tengo que
disminuir el ritmo. En este momento me pasan muchos triatletas, pero encuentro unos
buenos pies y peleo por no perderlos hasta terminar el sector de natación. (00:32:50
Parcial 81)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlildlhV13RRvDFx60VJO6CfvL8VlIB4XUiY6yKlgsOm5P7UrspXrCaZMPYXlKlqsqbXsTM2laI5FJvF5Qiz1KhimrYBGxm6-LsjaaRfCU6wCC3BgqUgzXF2IWbD_a-GlFIstgdA3AGqU/s1600/380638_3768299051837_1407515981_33479695_1795166690_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: black;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlildlhV13RRvDFx60VJO6CfvL8VlIB4XUiY6yKlgsOm5P7UrspXrCaZMPYXlKlqsqbXsTM2laI5FJvF5Qiz1KhimrYBGxm6-LsjaaRfCU6wCC3BgqUgzXF2IWbD_a-GlFIstgdA3AGqU/s320/380638_3768299051837_1407515981_33479695_1795166690_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKl-UxLssINg_WdrpBqyE6_RrwdjKGYFcwqwWhZN-dFZNJGi3MfcoWc2TMBkyfy5q528mvHyTZ2jSiaWDpEX5d52ojK1H4XbqWynChTu6ag5CVfGkyDzlsBrf08KHybe98I3exwqWkW68/s1600/552920_3767936322769_1407515981_33479637_2099452829_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKl-UxLssINg_WdrpBqyE6_RrwdjKGYFcwqwWhZN-dFZNJGi3MfcoWc2TMBkyfy5q528mvHyTZ2jSiaWDpEX5d52ojK1H4XbqWynChTu6ag5CVfGkyDzlsBrf08KHybe98I3exwqWkW68/s320/552920_3767936322769_1407515981_33479637_2099452829_n.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"> <span style="text-align: justify;">El
comienzo en bici era complicado, porque nada más salir de la transición había una
fuerte cuesta que dificultaba montarse y colocarse las zapatillas. Pedalee hasta
subir la cuesta con los pies fuera y arriba coloque los pies en las botas y los
brazos sobre el acople y no me moví de esa postura durante los 90 km. Circuito
muy llano (solo 500m de desnivel), pero con viento. Aunque tuvimos suerte, ya
que cuando el circuito tendía a bajar teníamos el viento en contra y cuando tendía
a subir lo era a favor. (02:40:28 Parcial 23)</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYh52Vm6HPVFAvf4tscaqXCGXdw6N48bTXf1ZW2ixMXFjQsATUAvzzHD8Pk8j4hou_cAx3dMpeff6cGw_bvSbk6ikKbT2qhjVW8WNhGZapkr9TyK_L8z0jpxG3fXus5OSSQwwwBucXNzA/s1600/392383_3768287531549_1407515981_33479686_393413113_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: black;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYh52Vm6HPVFAvf4tscaqXCGXdw6N48bTXf1ZW2ixMXFjQsATUAvzzHD8Pk8j4hou_cAx3dMpeff6cGw_bvSbk6ikKbT2qhjVW8WNhGZapkr9TyK_L8z0jpxG3fXus5OSSQwwwBucXNzA/s320/392383_3768287531549_1407515981_33479686_393413113_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;">La
carrera a pie sabía que era complicada, ya que tenía tramos de escaleras con
mucho desnivel y tramos por las dunas que dificultaban mantener el ritmo. Salí
a buen ritmo, que era capaz de mantenerlo cuando el terreno era favorable y sobre
buen piso. Las escaleras las subía andando y la cuesta dura también. La arena
era igual de dura y la pasaba trotando con pasos cortitos. (1:44:56 Parcial
50).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1rjFLHMXbdO660m_VFoPvIAsSZwIZqL95jeGNQsBlT0Ks1EvugldjpyaN2ahIfzsBTDDuCcglxT5ePqB2wAU8u3spaP0f8z2dNiIaAnrdOXjUmHR2zfKGCLcD2f0t9btGrCqSLm5fwY/s1600/389751_3753871251151_1407515981_33470504_1516825327_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: black;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI1rjFLHMXbdO660m_VFoPvIAsSZwIZqL95jeGNQsBlT0Ks1EvugldjpyaN2ahIfzsBTDDuCcglxT5ePqB2wAU8u3spaP0f8z2dNiIaAnrdOXjUmHR2zfKGCLcD2f0t9btGrCqSLm5fwY/s320/389751_3753871251151_1407515981_33470504_1516825327_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;">Las
sensaciones en carrera han sido buenas. Solo me ha faltado rematar en el sector
a pie. Lo he intentado pero el cuerpo me pedía que aflojase el ritmo. Aun así,
llego a meta con fuerza en las piernas. Tendré que esperar a Bilbao, para ver
si es cierto que puedo correr a buen ritmo durante el sector de carrera a pie. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;">El
tiempo final 04:58:14 (Posición 49), mi mejor tiempo en ½ Ironman superando el
de Bilbao del año pasado en 8 minutos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpxmqzvvGYAaQbYChIBxU1pYPGGM464tUKoSCWXZTurKpMtPE-ZzaLfd1XwV9WxTbwSa5ziB-v6ZsnE6gSHdSkEfAsdxH2jhJ9Z_BQWul4Eh_ll0mHt3hPgNheQur4hRwniX3Bm73IZ2M/s1600/562969_3762252460676_639075466_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: black; color: black;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpxmqzvvGYAaQbYChIBxU1pYPGGM464tUKoSCWXZTurKpMtPE-ZzaLfd1XwV9WxTbwSa5ziB-v6ZsnE6gSHdSkEfAsdxH2jhJ9Z_BQWul4Eh_ll0mHt3hPgNheQur4hRwniX3Bm73IZ2M/s320/562969_3762252460676_639075466_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;">No puedo
cerrar esta crónica sin acordarme de Javi y Oscar. Ellos estaban este año en la
misma situación que me encontraba yo el año pasado por estas fechas en
Banyoles. Debutaban en triatlón con la distancia ½ Ironman. Han sufrido, lo que
significa que han quedado envenenados por el Triatlón. Estoy seguro de que
volveremos a coincidir muy pronto. Felicidades máquinas!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: black;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: black; color: black; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOoeDMETBc5gpeqBH-Wup0xpcd-1XLNwsl03eyEtsyY9PgkHrTpdiQxbQgZZtrKE9dlgBBP6MqoBsJLIwK4PayFKNOcTa4UKz3S4rpvKQVRLADAziLrTqMbQA1ye87tBwIQijVafj0QUE/s1600/546376_3755972503681_1407515981_33471711_645479600_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOoeDMETBc5gpeqBH-Wup0xpcd-1XLNwsl03eyEtsyY9PgkHrTpdiQxbQgZZtrKE9dlgBBP6MqoBsJLIwK4PayFKNOcTa4UKz3S4rpvKQVRLADAziLrTqMbQA1ye87tBwIQijVafj0QUE/s320/546376_3755972503681_1407515981_33471711_645479600_n.jpg" width="320" /></a></span></div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-12984749110529864172012-04-16T10:05:00.005+02:002012-05-02T11:06:31.124+02:00“Volviendo a las andadas” crónica del II Raid de Xermade.<div style="text-align: justify;">
Eso es lo que pensó mi amigo Javi, de Albacete cuando vio en Facebook, fotos del II Raid Xermade. Pero no he vuelto a las andadas, solo he hecho una pequeña intrusión, para que dos grandes atletas, los hermanos Pere y Manuel Rullan Estarelles, conozcan el fantástico mundo de los raids de aventura. </div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizW0TopdW0UCJxY7e5NDw58mguxDUHCZnY4i5evwIoHJqyqr996tJx3OC3iiqmh5h01jv0UOwqamBHI10_OYwa0qvpSznrRJHnzs8Mp-H9bbZaKYOvB7agWRx15xLPCKtudergZxBA2VA/s1600/546685_3161788796946_1032117620_32369787_1840621051_n.jpg" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731907987997946738" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizW0TopdW0UCJxY7e5NDw58mguxDUHCZnY4i5evwIoHJqyqr996tJx3OC3iiqmh5h01jv0UOwqamBHI10_OYwa0qvpSznrRJHnzs8Mp-H9bbZaKYOvB7agWRx15xLPCKtudergZxBA2VA/s400/546685_3161788796946_1032117620_32369787_1840621051_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: justify; width: 400px;" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
La primera sección era una orientación urbana score de 2.5km, que provoco cola en alguna baliza, por la gran cantidad de equipos inscritos. Esto nos hizo perder cinco minutos con respecto a los equipos Buff de cabeza de carrera. </div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
La segunda sección era una Btt de 23 km, en la que fuimos recuperando posiciones, hasta que quise recortar por un cortafuegos que nos llevo a la vaguada correcta, pero lejos de la baliza y en una zona no ciclable. Volvimos a perder diez minutos más sobre los equipos de cabeza.</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit01_3S-c8iq7es3MB-010z_2iq5I6WM4dbkB8PKPsuNWiBERj4PXIt11gKFWfSGC4mDPJU0oJsgG_CPA6SAXDYWss6e4HZQyGzfU_6quydP4lYZWvpAYospQu6mMb-NFkg-fnU6EuDxs/s1600/IMG_7844.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731907571089145634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit01_3S-c8iq7es3MB-010z_2iq5I6WM4dbkB8PKPsuNWiBERj4PXIt11gKFWfSGC4mDPJU0oJsgG_CPA6SAXDYWss6e4HZQyGzfU_6quydP4lYZWvpAYospQu6mMb-NFkg-fnU6EuDxs/s400/IMG_7844.JPG" style="cursor: pointer; display: block; height: 267px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: justify; width: 400px;" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
La tercera sección era un Treking de 9.3 km, donde no tuvimos problemas de orientación y conseguimos no perder tiempo, realizando el mismo parcial que los primeros equipos.</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
La cuarta sección era una combinada de Btt, Treking y Kayak de 27 km. Empezamos con la Btt salvando un gran desnivel, para en lo alto de la montaña comenzar el Treking que nos llevaría en constante descenso hasta el embalse donde se realizaría el Kayak. Una vez terminado el Kayak, comenzaba el duro ascenso por el Barranco del Infierno hasta recuperar las Btt. </div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nIBiSix8vL3XqT4h9_t6lm11mo06gN6A406iCG8-k7lagOMEzu0WEYk771DJfVUqS86q-_Q26ukk5OHcDJLUkWY3NEoNrH-jEd26loRW8LHToA2jsd_gC2iDnvPqlXnbG57io09OOZU/s1600/P1160987.JPG" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731908732098310354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4nIBiSix8vL3XqT4h9_t6lm11mo06gN6A406iCG8-k7lagOMEzu0WEYk771DJfVUqS86q-_Q26ukk5OHcDJLUkWY3NEoNrH-jEd26loRW8LHToA2jsd_gC2iDnvPqlXnbG57io09OOZU/s400/P1160987.JPG" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: justify; width: 400px;" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
Ya todo en terreno favorable regresamos al lugar donde fue la transición de la sección tres. Volvíamos a perder tiempo sobre el primer equipo, pero recuperábamos tiempo sobre el resto situándonos en segunda posición.</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
Desde esa transición regresaríamos a Xermade, en Btt siguiendo un sinuoso sendero junto al rio.</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
Finalmente, terceros en la categoría Elite, tras dos equipos Buff, ya que el segundo nos paso por la bonificación de su componente femenina.</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
Personalmente he disfrutado muchísimo de este raid, porque me encanta hacer deporte en la naturaleza, con un mapa y una brújula en las manos. La compañía ha sido inmejorable y me alegro de que hayan podido disfrutar de este deporte. </div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYLw7qjRLYD-aqnJoYySZN0IHDx2HypoHi79FbqmljtdpEKnexsrADr9lNSx6T86ACdsVOuWxJtZifeXE0SBj_bhYBRG6ZUnreVENRHEJaJEgdNtdvVtscliUfjqZBSa5xQqGYJYgVR9s/s1600/305641_3161789916974_1032117620_32369791_1594548311_n.jpg" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731909053151560018" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYLw7qjRLYD-aqnJoYySZN0IHDx2HypoHi79FbqmljtdpEKnexsrADr9lNSx6T86ACdsVOuWxJtZifeXE0SBj_bhYBRG6ZUnreVENRHEJaJEgdNtdvVtscliUfjqZBSa5xQqGYJYgVR9s/s400/305641_3161789916974_1032117620_32369791_1594548311_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 300px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: justify; width: 400px;" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
Quiero destacar el esfuerzo hecho por el equipo Galaecia en la organización del raid. Es un placer correr con buenos trazados y mapas actualizados.</div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-67400982549821670302012-03-12T19:30:00.004+01:002012-04-16T10:15:46.317+02:00“Disfrutar del camino” crónica de un entrenamiento en un lugar por descubrir.<div style="text-align: justify;">He pasado los dos últimos años en Lalín (Pontevedra). Aquí he conocido a la gente del Club Triatlón Lalín, al que pertenezco y donde he comenzado mi andadura en esto del TRI. </div> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Ahora el trabajo me vuelve a trasladar, esta vez a Monforte de Lemos, así que seguiré descubriendo Galicia.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Tengo facilidad para ver el lado positivo de las cosas, pero es que Monforte me lo ha puesto muy fácil. De entrada, tiene una piscina con un horario muy amplio, que me permite entrenar a primera hora de la mañana antes de entrar a trabajar. El día que no tengo piscina, también puedo hacer la sesión de gimnasio, y por si esto me parecía poco, junto a la piscina tengo una pista de atletismo.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Monforte se encuentra en un valle entre los ríos Miño y Sil, por lo que tiene una zona sin desnivel perfecta para las sesiones con la cabra y los rodajes a pie en llano. En cuanto abandonas el valle, te encuentras las montañas con varios puertos de primera categoría. </p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">¿Qué más puede pedir un amante de la bicicleta? Pues por ahora lo único que puedo pedir es una buena grupeta que me lleve con el gancho en la salida del domingo; pero todo se andará.</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb6j0k7zRxWr3rGDuXGHzsFEv5kyDHVZftz_FcF733hDQho3XMZBTw-T0PgKH0cJHH5rGWCiXEkvtIAb8m_eRuxGsTQzk_qk-H3S6rQ0Z6IsIeWHrj-6AD48p13DdaUUdJZ4WnnttOEQU/s1600/monforte-de-lemos.jpg" style="text-align: left; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb6j0k7zRxWr3rGDuXGHzsFEv5kyDHVZftz_FcF733hDQho3XMZBTw-T0PgKH0cJHH5rGWCiXEkvtIAb8m_eRuxGsTQzk_qk-H3S6rQ0Z6IsIeWHrj-6AD48p13DdaUUdJZ4WnnttOEQU/s400/monforte-de-lemos.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5719080263360258258" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 315px; " /></a><br class="Apple-interchange-newline"></p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-60482948742553138192012-01-26T09:36:00.004+01:002012-03-12T19:33:50.070+01:00“El acoplado” crónica de The Wild Board Rogaining 2012.<div style="text-align: justify;"><span style="text-align: left; ">Si algo han demostrado Lola y Xavi en los rogaining que han hecho juntos, es que son un equipo muy equilibrado que consigue buenos resultados.</span></div><p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGcTaBP54C98eIc7XaOQ6_bA6YG_G4bB9QV3kGyXhi15GuX3IACRa-5NYP98j4UJpVvbxs7zh7I6AIaBdANfUS4YD8fJ6h6DTN8LZB_Wf877msP2lengwX9Jsa77Ap2cpfpdEqcr_NtzI/s1600/twbr1.jpg"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGcTaBP54C98eIc7XaOQ6_bA6YG_G4bB9QV3kGyXhi15GuX3IACRa-5NYP98j4UJpVvbxs7zh7I6AIaBdANfUS4YD8fJ6h6DTN8LZB_Wf877msP2lengwX9Jsa77Ap2cpfpdEqcr_NtzI/s400/twbr1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701857317821593906" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px; " /></a></p><p class="MsoNormal">Esta vez me acoplaba yo al equipo. El resultado ha vuelto a ser bueno (3º en categoría mixta), pero un tercer componente descompensa la pareja. La próxima vez irán solos de nuevo y si todo va bien, harán una buena temporada de rogaining. Suerte...</p><p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVcafR97putZbfzH20Z68VtZOLdvdEobke82R1BmKgzuC9lsD1nwdJV9Aqc_B3jpKaIaj5WavtwNYf-McPLI518eqheLIlg6C7kwzGmz8u5i9kEdqUn5tz5QEz96HwhbKO24Of8lAXC4/s1600/twbr2.jpg"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWVcafR97putZbfzH20Z68VtZOLdvdEobke82R1BmKgzuC9lsD1nwdJV9Aqc_B3jpKaIaj5WavtwNYf-McPLI518eqheLIlg6C7kwzGmz8u5i9kEdqUn5tz5QEz96HwhbKO24Of8lAXC4/s400/twbr2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5701857545912482946" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 299px; " /></a><br class="Apple-interchange-newline"></p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-62975614854892655252012-01-17T12:17:00.004+01:002012-01-26T09:40:38.859+01:00“Energías renovadas para el nuevo año” crónica de un fin de año complicado.<div style="text-align: justify;">Tras un año sin descanso laboral, llegue a Diciembre con todas las vacaciones aun sin disfrutar. Mi idea era aprovechar para entrenar y disfrutar de mi tierra, mi familia y mi caserío, pero no siempre sale todo como lo tenemos planeado...</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Mi entrenamiento estaba en un primer bloque centrado en la carrera a pie, donde el objetivo eran medias maratones durante los meses de Diciembre, Enero y Febrero. Los entrenamientos fueron acumulándose en mi cuerpo, hasta que un día no me ha permitido terminar la sesión de entreno.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Tenía fuertes dolores en los gemelos y en las fascias y recurrí rápidamente al fisio. En la primera sesión, descartamos la fascitis plantar (cosa que me tranquilizo bastante). Tenía la cadera y el tobillo izquierdo bloqueados por una pisada incorrecta. Un podólogo experto en deportistas, me hizo unas plantillas para tratar de corregir el problema.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Mientras, continuo con los éntrenos, reduciendo las sesiones de carrera a pie e incrementando las de bici.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">El miedo a recaer, no me deja seguir motivado con el plan marcado, así que planteo a mi entrenador una restructuración de la temporada, olvidándonos del primer bloque y comenzando ya con el bloque específico para triatlón.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Hay otro cambio importante. El objetivo principal para 2012 estaba fijado en el Ironman de Regensburg, pero por segundo año consecutivo, me veo solo en la línea de salida y me apetece compartir este momento con amigos, así que decido cambiar e ir al de Salou, donde compartiré experiencia con Jaume.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Ya he empezado con los nuevos éntrenos, siempre acompañado de Lola (algún día seguro que termina ganándome). No tocaba el agua desde Septiembre y la primera semana en la piscina ha sido un poco dura, pero tras varias sesiones, las sensaciones ya son muchísimo mejores. La carrera a pie se intercala con las sesiones de bici, lo que favorece la recuperación de mis piernas y me permite hacer cada entrenamiento en mejores condiciones.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Comienza una nueva etapa, con espíritu renovado y con la vista puesta en Elche, donde volveré a sentir la competición y espero comenzar a ver los resultados de todas las horas de entreno que me quedan por vivir…</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0GIzN08DBrwO75vHOHrz6n-wMqK0atFDK7dcgh99bDaHD6bg3EEFreD41lQiVHwdD1aEhYLCDeM5rCNVnRc5LJV-5e25eOm2PP4whvVwAoMLhQLrB3E03HyUsD80g0QpbmhpUwTZ36k/s1600/triatlon.jpg" style="text-align: left; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0GIzN08DBrwO75vHOHrz6n-wMqK0atFDK7dcgh99bDaHD6bg3EEFreD41lQiVHwdD1aEhYLCDeM5rCNVnRc5LJV-5e25eOm2PP4whvVwAoMLhQLrB3E03HyUsD80g0QpbmhpUwTZ36k/s400/triatlon.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5698558982338115634" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 226px; " /></a><br class="Apple-interchange-newline"></p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-44066158180124453782011-11-18T12:59:00.008+01:002012-01-17T12:22:26.094+01:00“Las Bardenas Reales; un paisaje para orientar” crónica del II Rogaining de Navarra.<div style="text-align: justify;">Solo conocía las Bardenas Reales por fotografía, pero solo hizo falta eso, para saber que este era un sitio ideal para disfrutar de un mapa lleno de detalles de curva de nivel.</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLz7Moi0pjLNVjFvH8B4aYNk_5QZpQrpAhLBg9grsU2yPTvseHDf1Wx0nmcFvuylkU31WmuFrFzz3WIQgcN_xE6gUtK_h7ywjKAZFue9q9X8wS6n8YHrOl09JO_-oKgSPqivVwYBKBcY/s1600/bardenas2.jpg" style="text-align: left; " onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihLz7Moi0pjLNVjFvH8B4aYNk_5QZpQrpAhLBg9grsU2yPTvseHDf1Wx0nmcFvuylkU31WmuFrFzz3WIQgcN_xE6gUtK_h7ywjKAZFue9q9X8wS6n8YHrOl09JO_-oKgSPqivVwYBKBcY/s400/bardenas2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676304911393774978" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 256px; height: 192px; " /></a></p><div style="text-align: justify;">Circunstancias laborales, impidieron que Xavi pudiera estar en la línea de salida, así que a Lola le toco correr con Jaume y conmigo. Esto marco la estrategia a seguir durante las seis horas de la prueba. Decidimos salir hacia el Oeste, donde el mapa marcaba menores desniveles y así aprovechar las primeras horas para correr y obtener el mayor número de puntos posibles. Decidimos definir el resto del recorrido sobre la marcha.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRbTQEF7IzLW2nwKrq040wmAtmvKlcpd9VWsEGx63fN-vrn59uLWuiW1Rh6v4q-ofExZsySz4Iq2fzPj7SzyVN7TuEOK80b1_gZC6bFjXUkfnUiKsFxm_wwCvLpPE5WZyWpnvjsgUBfAE/s1600/bardenas.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRbTQEF7IzLW2nwKrq040wmAtmvKlcpd9VWsEGx63fN-vrn59uLWuiW1Rh6v4q-ofExZsySz4Iq2fzPj7SzyVN7TuEOK80b1_gZC6bFjXUkfnUiKsFxm_wwCvLpPE5WZyWpnvjsgUBfAE/s400/bardenas.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676305035875794098" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px; " /></a></div><div style="text-align: justify;">Acertamos de pleno, ya que a partir de las tres horas de carrera, con la mitad del mapa recorrido, Lola en mayor medida, pero todo el equipo en general, comenzamos a notar el cansancio y el ritmo de carrera disminuyo considerablemente. A esto tenemos que sumar, que en este momento superábamos la zona con más desnivel del recorrido, cegados por una baliza de ocho y otra de nueve puntos. Durante todo el recorrido habíamos tardado entre cuatro y seis minutos en recorrer la distancia entre balizas y aquí nos plantamos en varias tiradas de media hora cada una. A falta de menos de una hora, cogimos rumbo a la meta, recopilando el mayor número de balizas que nuestras fuerzas fueron capaces de conseguir.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Hg7sOk9SFt3l3fko1Cgmq_tLanpbgFRY6WWg_cUXlDZCIIkbOta1-kN25b2cmdX90zOyOt_Od5noySg84tUqnOwuBsX96TkcCG9bHEwfFr2Hwg03cr9Ckqb_uG0dwqTIUR9g15HvvyI/s1600/bardenas+mapa.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5Hg7sOk9SFt3l3fko1Cgmq_tLanpbgFRY6WWg_cUXlDZCIIkbOta1-kN25b2cmdX90zOyOt_Od5noySg84tUqnOwuBsX96TkcCG9bHEwfFr2Hwg03cr9Ckqb_uG0dwqTIUR9g15HvvyI/s400/bardenas+mapa.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676307193292559650" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 400px; height: 283px; " /></a></div><div style="text-align: justify;">El esfuerzo realizado nos subió a lo más alto del podio en categoría mixta. El balance es muy positivo; hemos disfrutado del paisaje, del mapa, de la compañía y de los productos típicos de la tierra que nos entregaron como trofeo. Que mas le podemos pedir al II Rogaining de Navarra? Que el próximo año se vuelva a celebrar y podamos estar allí de nuevo.</div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-76955065569718716172011-11-07T12:30:00.004+01:002011-11-18T13:15:05.806+01:00“Volver a disfrutar del calor de los corredores” crónica de la XXXV Carrera Popular de San Martiño 2011.<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span"><u><br /></u></span></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_Kqi5tQ8B1Nq_05Makm5TT7B5NxiBFqmlLWemdqY6MiFkbvdpqYWITeMx4Balv29jorY0wzNsJEkhmtLWYnaVrSURE6omEJpncdHPSztd_x0VfunGdRJK-7q_olijNl4Byw_jOHMyZQ/s1600/sm2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 183px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU_Kqi5tQ8B1Nq_05Makm5TT7B5NxiBFqmlLWemdqY6MiFkbvdpqYWITeMx4Balv29jorY0wzNsJEkhmtLWYnaVrSURE6omEJpncdHPSztd_x0VfunGdRJK-7q_olijNl4Byw_jOHMyZQ/s320/sm2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672216291450010626" /></a><br /><p class="MsoNormal">Es la primera vez que oía hablar de esta carrera, ya que solo hace un año y medio que me muevo por Galicia. Su carta de presentación era la siguiente:</p> <p class="MsoNormal">“Es una carrera muy bonita, emocionante y toda por casco urbano y por las zonas mas emblemáticas de la ciudad: Puente Romano, Ponte do Milenio, Puente Nuevo, Calle del Paseo, Casco Histórico, Plaza Mayor, Plaza de Abastos… Alguna subidilla tendida hay, pero se compensa con su correspondiente bajada. Sinceramente creo que un corredor popular de cualquier parte de España, no puede dejar de correr esta carrera, al menos una vez en su vida. Es una carrera histórica, con treinta y cinco años a sus espaldas. Tendrá sus fallos pero… gratuita, diez mil homologado y en Ourense. No se puede pedir mucho mas.” </p> <p class="MsoNormal">En total participaron 7936 corredores, entre los que estuvimos Lola y yo. El vencedor fue Hassan Lekhili 30:19 3:02/km, y lo acompañaron en el podio, Gustavo Platas Vidal y Carlos Villamor Catiñeira. </p><p class="MsoNormal"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUrBelcxTkpZxqFs-TtgbTVhCZtFaSJ6Mi9OwE1Zt7E53t4gBE5aRda1bMrZYWoVTmCxukx6TPuqO-wcnGzMxPLxw_sAigDNg5YkY47KnN4yqFCDSBPw-1yq2BZ1QUPxOLIayOizFV108/s1600/sm.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUrBelcxTkpZxqFs-TtgbTVhCZtFaSJ6Mi9OwE1Zt7E53t4gBE5aRda1bMrZYWoVTmCxukx6TPuqO-wcnGzMxPLxw_sAigDNg5YkY47KnN4yqFCDSBPw-1yq2BZ1QUPxOLIayOizFV108/s320/sm.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5672216470318368290" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></a></p> <p class="MsoNormal">Nuestros números fueron los siguientes:</p> <p class="MsoNormal">Pedro Amo González 40:56 4:06/km</p> <p class="MsoNormal">Lola Bascon Osuna 44:06 4:25/km</p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-10514985050108573382011-11-03T10:27:00.005+01:002011-11-07T12:38:13.160+01:00“¿Qué vas a hacer este fin de semana?...Correr” crónica del Rogaining del Vi 2011.<div style="text-align: justify;">Vilanova i la Geltrú siempre da mucho juego. Esta vez, un rogaining el sábado y la carrera popular el domingo.</div> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">El Rogaining del Vi, organizado por el club de orientación Azimut, comenzaba en Pontons el sábado al mediodía. El formato era el habitual, seis horas de tiempo para reunir el máximo numero de puntos posibles, recogiendo balizas.</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxiqvfeY7iqH4D9jdYSVAKvSjqCu3OfBw-W2JQKI8KfpcBrU7ifDHiXhtwFOCqbn72bHVqZshDv3F5-3yrFqQ0kgsqiw1tNKIbtzkHmtRCj82x83XDwcmn7K_c1nCTtUVKKXqvccp6IsA/s1600/rv1.jpg" style="text-align: left; " onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxiqvfeY7iqH4D9jdYSVAKvSjqCu3OfBw-W2JQKI8KfpcBrU7ifDHiXhtwFOCqbn72bHVqZshDv3F5-3yrFqQ0kgsqiw1tNKIbtzkHmtRCj82x83XDwcmn7K_c1nCTtUVKKXqvccp6IsA/s320/rv1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670700330696881378" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></p><div style="text-align: justify;">Yo formaba equipo con Jaume y Txakal, que desde el primer minuto me demostraron que estaban mas en forma que yo y me llevaron toda la prueba a remolque. Lola mientras formaba un equipo mas equilibrado con Xavi.</div> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Desde el comienzo de la prueba salimos a tope, para dejar atrás a los equipos que seguían una ruta similar a la nuestra. Esto favoreció que en la primera hora de carrera ya tuviésemos 6 de las 30 balizas existentes. A las tres horas ya no podía mas y se me hacia complicado correr en las subidas, era el momento de apretar los dientes y comenzar a sufrir. Lo malo es que todavía quedaban tres horas de carrera y en mis compañeros no se apreciaba ningún síntoma de cansancio. Por el ritmo que llevábamos parecía que podíamos coger las 30 balizas, así que olvidándome del tiempo que quedaba de carrera, me dedique a contar las balizas que nos quedaban para llegar a meta.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Paramos el cronometro con 5:42:35, en segunda posición, con todos los puntos y <st1:metricconverter productid="42 km" st="on">42 km</st1:metricconverter> sobre nuestras piernas. Lola y Xavi, fueron segundos en categoría mixta a pocos puntos de los primeros.</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0enaFQq7kyiAlyornaFDmhLoz0Na0FhvKEfY8X2u9C8albst1JuGIb06R8Uee9fN55kiulAqvVolFtkbJZqd3sQiNuPrKZuX7cqxlAStk-1Wfx_Dz1BIphoEQbcw-OviRQuBcaqc8AQ/s1600/rv2.jpg" style="text-align: left; " onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0enaFQq7kyiAlyornaFDmhLoz0Na0FhvKEfY8X2u9C8albst1JuGIb06R8Uee9fN55kiulAqvVolFtkbJZqd3sQiNuPrKZuX7cqxlAStk-1Wfx_Dz1BIphoEQbcw-OviRQuBcaqc8AQ/s320/rv2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670700550467135458" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Al día siguiente tocaba correr en la carrera popular de Vilanova i la Geltrú sobre un recorrido de <st1:metricconverter productid="6.8 km" st="on">6.8 km</st1:metricconverter> y a mi me entraba la risa, por el cansancio que tenia acumulado del día anterior. ¿Como iba yo a correr a tope? Opte por olvidarme de Lola, Jaume y Didac y salí tranquilo y sin fijarme en el ritmo. Llegue a meta en 00:31:03 ritmo 4:33/km, por detrás de todos, pero sin haber forzado la maquina que era el objetivo en la salida. Era el día perfecto para reencontrarme con todos los amigos de Vilanova con los que comparto la sana afición de correr y así fue (Joaquim, Ignasi, Javi, Ivan, Alberto, Didac, …).</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6fGXzLNRS2CU5nl2S1QODOVCt2Pcc1u4c4aTnJlDUaBrgvZyR1nyqoDIvq82y2U-K17qeAHPIyK8Kqw2td3W1Z2-knRrWmRL5I8-gn2DznuMouIOkjl4XmcK0hAupVJ2Ak0V3MvjRkSM/s1600/vg.JPG" style="text-align: left; " onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6fGXzLNRS2CU5nl2S1QODOVCt2Pcc1u4c4aTnJlDUaBrgvZyR1nyqoDIvq82y2U-K17qeAHPIyK8Kqw2td3W1Z2-knRrWmRL5I8-gn2DznuMouIOkjl4XmcK0hAupVJ2Ak0V3MvjRkSM/s320/vg.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5670702473539423522" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></a></p><p></p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-46397679621645832972011-10-19T16:44:00.006+02:002011-11-03T10:42:43.817+01:00“Entre trialeras anda la ruta” crónica de la 4º Marcha BTT Raiña Aragonta.<div style="text-align: justify;">Llegaba el fin de semana y tenia que buscar la forma de entrenar y pasarlo bien, así que opte por ir con Nacho y Rafa a la marcha en btt que organizaba el Club Ciclista Aragonta en Salceda de Caselas (Pontevedra).</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyS4egG51FFpskpv6C74oG9ZgJf1hXmEW3B_NkmgcVdtk5eQp2FtAC7g3eZTrj7B7E7Rlh-4697C6LkIUOIdhNQAVbn18k-LP4nxvMvtQnuk_kBfxJEo6koQaGTKVZt94hVQ9I13MswxE/s1600/P1050068.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyS4egG51FFpskpv6C74oG9ZgJf1hXmEW3B_NkmgcVdtk5eQp2FtAC7g3eZTrj7B7E7Rlh-4697C6LkIUOIdhNQAVbn18k-LP4nxvMvtQnuk_kBfxJEo6koQaGTKVZt94hVQ9I13MswxE/s320/P1050068.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665216312110492530" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Por las fotos y videos que difundieron los organizadores, se preveía que la mejor bici para hacer esta ruta era una de enduro, pero la mía estaba en Bilbao, así que fui con la rígida.</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLPRTaiAR0C2Eq13qsFzOod4Yn0XCtXzB6PRWMG0lcjpOJR_9wxnebLmIwsCfiBxz8Rhsr1Pi6XzDf7QwvbmJddUMVuAQ5GNzeTi4jtjd1o0cXwVg3ZcHIUsdKaHMrXMN0SDWM4v5epU/s1600/Foto0207.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJLPRTaiAR0C2Eq13qsFzOod4Yn0XCtXzB6PRWMG0lcjpOJR_9wxnebLmIwsCfiBxz8Rhsr1Pi6XzDf7QwvbmJddUMVuAQ5GNzeTi4jtjd1o0cXwVg3ZcHIUsdKaHMrXMN0SDWM4v5epU/s320/Foto0207.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665215512611124994" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisSleHPXQhRdebMZmJyzJW_dQGOdPEgG9kEaBfSZ7lRaDSaz7O0AIuRQyq2H1PWgTI9Pr8MRdi9QCxUuo8fqNg0pjHahP3nlxOPLiSNZrtLOFcrmpCRWlQXi8cZfHkrjnvA2sYLbkiBmw/s1600/HPIM6171.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisSleHPXQhRdebMZmJyzJW_dQGOdPEgG9kEaBfSZ7lRaDSaz7O0AIuRQyq2H1PWgTI9Pr8MRdi9QCxUuo8fqNg0pjHahP3nlxOPLiSNZrtLOFcrmpCRWlQXi8cZfHkrjnvA2sYLbkiBmw/s320/HPIM6171.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665215741236960498" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">La primera bajada nos pillo de sorpresa y sin hacer caso a la alternativa, nos lanzamos por la trialera. Esto provoco el primer revolcón de Nacho, que junto a Rafa opto durante el resto de la marcha por las alternativas. Yo mientras, probaba en las trialeras, que eran espectaculares, pero que pedían una bici de doble suspensión.</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJBvLC1MSeS0wx6gijsXiLb2Qik2531uP4IDALilwC9DhKjqh4TJgxERIN6oKXOxVhq_aDJwa0mU3EmO1cq4FLj_T01pRbKBCxmX8UW4XwuHeHCQUGN0sBj6vr7SgYeolhhlziO94L80/s1600/1+%2528965%2529.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJBvLC1MSeS0wx6gijsXiLb2Qik2531uP4IDALilwC9DhKjqh4TJgxERIN6oKXOxVhq_aDJwa0mU3EmO1cq4FLj_T01pRbKBCxmX8UW4XwuHeHCQUGN0sBj6vr7SgYeolhhlziO94L80/s320/1+%2528965%2529.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5665217083560621026" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 214px; height: 320px; " /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Al finalizar la ruta la organización había pensado en todo; zona para limpiar las bicis, para limpiarnos nosotros y un buenísimo plato de callos con garbanzos. </p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Gracias por todo, Club Ciclista Aragonta, a sido un placer participar en vuestra marcha.</p> <span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><br /></div></span>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-40771012225039213712011-10-11T18:23:00.005+02:002011-10-19T16:57:55.377+02:00"Nuevas metas para el 2012" crónica del Triatlon de la Mujer<div style="text-align: justify;">Se han hecho esperar, pero ya han debutado, Lola, María y Javi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lola y María, eligieron el triatlón de la mujer de Madrid (distancia microsprint). Más de 200 mujeres se reunieron en la casa de campo, para disfrutar de este deporte. Eran tantas, que tuvieron que dar tres salidas intercaladas por solo un minuto. Lola que salio en la segunda, tuvo más problemas de los que esperaba en el agua por el tapón que se formo al alcanzar el primer grupo. Salio mas bien atrás del agua, pero una rápida transición y un sector de bici en el que literalmente volo, la sitúo al comienzo de la carrera en las primeras posiciones. Dos kilómetros y medio de carrera y el cansancio acumulado, no dieron para remontar mucho mas, termino la prueba en 00:40:30 y en 28 posición. María, que también salio muy atrás en el agua, hizo una carrera de menos a mas, llegando a meta con una sonrisa en 00:46:02 y en posición 95.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ahora solo piensan en su próximo triatlón, pero como la temporada esta prácticamente terminada, tendrán que seguir entrenado aun con más ánimo para la próxima prueba en 2012.</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbN3jd79QtG5A4sFqyzeU3RDv3FvOZXgDBFEVaJVDnSN83bpyHKTAC4OmzBA57ZqXimLvJIIBFexmzoGUXMvmonNK2Om4JSPmZmV-LFRQ47gEa7_W6uNBBNi6qwtk1pq1rLmo2KCuBaVE/s1600/lolamaria.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbN3jd79QtG5A4sFqyzeU3RDv3FvOZXgDBFEVaJVDnSN83bpyHKTAC4OmzBA57ZqXimLvJIIBFexmzoGUXMvmonNK2Om4JSPmZmV-LFRQ47gEa7_W6uNBBNi6qwtk1pq1rLmo2KCuBaVE/s320/lolamaria.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662272093789709186" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 238px; " /></a></div><div style="text-align: justify;">Javitxin eligió el XVII duatlon de Santa Pola junto a otros 1400 participantes. Salio a tope en los primeros 5km a pie y consiguió sobrevivir para coger la bici y demostrar de lo que es capaz sobre las dos ruedas. Remonto muchas posiciones y así llego al último sector a pie. Era el momento de darlo todo y en eso Javi es especialista, así que corrió como si la vida le fuese en ello los 3km que le faltaban para finalizar la prueba. Tiempo 1:15:05 y posición 108 de la general.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nos entendimos y entrenamos como mulas, mientras estuvimos juntos en Albacete. Ahora lo haremos a distancia pero con la vista puesta en el medio Ironman de Elche a finales de Abril, donde nos reencontraremos tras varios años sin vernos.</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNAWaVFTyNgB3eWGpJFFiK8U5EIN4nvcGoXBIj7P7nii-QN_4E1RKorw76iMcZ83SJvul5uA2kicjUGBdUhYcyna5nx7TSPNFYCDI19rzPbEJGgwSu2HLpvjty3knGwTUmuE6biZocRIk/s1600/javitxin.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNAWaVFTyNgB3eWGpJFFiK8U5EIN4nvcGoXBIj7P7nii-QN_4E1RKorw76iMcZ83SJvul5uA2kicjUGBdUhYcyna5nx7TSPNFYCDI19rzPbEJGgwSu2HLpvjty3knGwTUmuE6biZocRIk/s320/javitxin.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662272312779362514" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></a></div><div style="text-align: justify;">Yo mientras he retomado los entrenamientos de cara a la próxima temporada. Volveré a hacer un trabajo intensivo en la carrera a pie durante los primeros meses, para intentar mejorar en este sector, que es el que mas flojo llevo. Correré carreras de 10 y 21 Km. para lograr mayor resistencia y velocidad. En el segundo bloque, volveré a preparar varios medios Ironman para el mes de mayo. Todo esto con la vista puesta en mi segundo Ironman que espero correr el 17 de Junio de 2012 en Regensburg (Alemania).<div><p class="MsoNormal"><span class="apple-style-span"><span style="background:white"><o:p></o:p></span></span></p></div></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2EJWfiyti5V0wVoFXG1A4O3-rK2Mi_Af7uhvceIH004rQlW-F1ux4WOT8Bpt-0u-qQA3oQAXEL04iqT5EdQrNQOLB-7qopMEa-xnPteG2H0oAM1G3qCZCw7HlXDxE-ATufbiZ8CMcSQ/s1600/regensburg.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm2EJWfiyti5V0wVoFXG1A4O3-rK2Mi_Af7uhvceIH004rQlW-F1ux4WOT8Bpt-0u-qQA3oQAXEL04iqT5EdQrNQOLB-7qopMEa-xnPteG2H0oAM1G3qCZCw7HlXDxE-ATufbiZ8CMcSQ/s320/regensburg.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662272539360854690" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 82px; " /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-71247937869068407562011-09-21T10:25:00.005+02:002011-10-11T16:51:25.835+02:00“Correr contra cuerpo y mente” crónica del XXI Triatlón San Juan de Luz.<div style="text-align: justify;">Esta vez comparto aventura con Agustin. Ambos nos trasladamos desde Galicia a San Juan de Luz, para representar al Club Triatlón Lalin, en nuestra ultima prueba de la temporada.</div><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRdRLoXJI8a8mJWavueMXodWB-z4nDIOAteOkPZW45-HW7ccWJsk8cCSDV1a7d4rTSu__ZHv5bNURugXeInwtMWFPJN5kWc-1eGIgjDdrEmCx1U-FAa7gsXTYMdN0hBM732WYAAQTDC9A/s320/med_TriL11V9530.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654727065358026770" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Son las 12:30 cuando se da la salida y<span> </span>350 triatletas salen de la playa para enfrentarse a 2200m de natación en dos vueltas. El mar parecía en calma, pero es la primera vez que nado en mar en competición y en la segunda vuelta comienzo a sentirme mareado. Intento aguantar hasta la playa pero termino vomitando en el agua. (0:47:55) </p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Esto me deja mentalmente muy tocado, no se si continuar, pero cojo la bici y me pongo a descontar kilómetros. Los primeros 20km son totalmente planos, pero los siguientes 40km son un continuo sube y baja, que no te deja coger ritmo y va dejándote sin fuerzas. Para terminar se recorren de nuevo los primeros 20km a la inversa, pero debido a las molestias en el estomago y el calor que hace, me siento sin animo y sin fuerzas. Mi mente me ordena que me pare en la transición y que no salga a correr. (2:35:16) </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1U-Lumwcb7vLXjc0qUBilEIOJUMwUpV8Ktvxn1rtohbM3i8PMwmqT_8WOIm-U_YvqHnaGlanh0lHo6W-fVT03j4RWodLJ84CNoMIi05Z3aqgJ5pH4TwiyEFxJm-nEMQiGAtH9hJyDrlU/s1600/med_TriL11V9655.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1U-Lumwcb7vLXjc0qUBilEIOJUMwUpV8Ktvxn1rtohbM3i8PMwmqT_8WOIm-U_YvqHnaGlanh0lHo6W-fVT03j4RWodLJ84CNoMIi05Z3aqgJ5pH4TwiyEFxJm-nEMQiGAtH9hJyDrlU/s320/med_TriL11V9655.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654729082785249250" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></a></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Al llegar a la zona de transición comienza a aparecer público y me doy cuenta de que no hay demasiadas bicis en la transición, así que sin pensarlo demasiado, me pongo las zapatillas y comienzo a correr los 20km. Los primeros 5km se me hacen muy duros, no llevo ritmo y me paro en cada avituallamiento a beber coca-cola. Poco a poco van pasando los kilómetros y parece que me voy sintiendo mejor e incluso termino la prueba con buenas sensaciones. (1:51:30) </p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Hoy he aprendido o mejor dicho he recordado, varias cosas nuevas: </p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; "><!--[if !supportLists]--><span>-<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span><!--[endif]-->Nunca subestimes una prueba si no la conoces, te puede sorprender donde menos lo esperas.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;margin-left: 36pt; text-indent: -18pt; "><!--[if !supportLists]--><span>-<span style="font:7.0pt "Times New Roman""> </span></span><!--[endif]-->Nunca te rindas, lo que es duro para ti, también lo es para los demás. </p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Felicito a Agustin por su posición 38 con 4:48:07 en un triatlón con un recorrido precioso pero exigente y que el calor hizo aun mas duro. Yo finalmente termine en la posición 96 con 5:14:41.</p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-76314971190163185542011-08-25T09:52:00.004+02:002011-09-21T10:38:32.524+02:00“Disfrutando de nuestro deporte” crónica del XXII Triatlón Popular Villa de Allariz.<div style="text-align: justify;">Hace año y medio llegue a Galicia. Al principio entrenaba solo, hasta que conocí a la gente del club triatlón Lalin. Ese mismo día, ya me hablaron del Triatlón de Allariz, dijeron que tenia que debutar en esa prueba.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Ese verano no debute, pero si que me propuse practicar el deporte de triatlón y fije mi objetivo para el 2011 en el Ironman de Zurich.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Este año, si que he participado en Allariz, con mis amigos del Club Triatlón Lalin (Agustín, Armando, Emilio, Txiki y Víctor) y he podido disfrutar por fin, del buen ambiente que se vive en este triatlón.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644698963116665218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMVE2REGCp9lhs4aKK7fjHM6ZvXQ-5xnDALKDpLTGcTNj_O9RB7YlE_2ETT_E4-wp_9cSGw4AU1a99DA_NMFkiS5WkOwP-sR3algwYsP6NcswPkN9NJvNbTpQtWECMtRXkctDLWla4V2Q/s400/allariz1.JPG" style="cursor: pointer; display: block; height: 267px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Natación 750m 00:15:23 Parcial 59</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Ciclismo <st1:metricconverter productid="24 km" st="on">24 km</st1:metricconverter> 00:43:13 Parcial 30</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Carrera <st1:metricconverter productid="5.5 km" st="on">5.5 km</st1:metricconverter> 00:22:08 Parcial 75</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Tiempo final 1:20:44 Posición 42</div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-36558912263037948672011-07-26T10:25:00.017+02:002011-09-02T10:56:41.923+02:00“Objetivo cumplido, ya soy Finisher” crónica del Ironman de Zurich 2011.<div style="text-align: justify;">
El proyecto inicial era hacer mi primer Ironman con mis amigos Xavi y Jaume, pero por diversas razones, ambos no han podido venir y mi acompañante en este reto ha sido Lola. Como ella es quien me ha aguantado durante los diez meses que he preparado la prueba y durante los días previos (en los que reconozco que he estado insoportable) y además ha corrido la maratón conmigo, voy a narrar esta crónica en plural, ella es tan finisher como yo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nuestro primer gran reto era hacer el viaje hasta Zurich (prácticamente <st1:metricconverter productid="2000 Km" st="on">2000 Km</st1:metricconverter>.). Lo realizamos en tres etapas de coche: Lalin – Bilbao, Bilbao – Besancon y Besancon – Zurich. El viernes al mediodía ya estábamos instalados en el hotel y preparados para dar una pequeña vuelta en bici y desentumecer los músculos de tan largo viaje.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El sábado por la mañana, nos encontramos con los primeros españoles, cuatro parejas de Úbeda, que venían con el mismo objetivo, terminar su primer Ironman. Fueron quienes nos pusieron al día de cómo movernos por la ciudad y como llegar a la zona de carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nos trasladamos al centro de la ciudad en tranvía y desde allí, tras un largo paseo junto al lago, dimos con la zona habilitada para el evento. La zona de salida, de transición y de meta, estaban acompañadas de un enorme jardín del atleta y la zona de feria, donde podías ver las ultimas novedades en material de triatlón y degustar menús especiales para deportistas.</div>
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Nosotros nos centramos en recoger el dorsal y hacer las primeras compras en la tienda de Ironman (es inevitable, es lo primero que ves tras recoger el dorsal).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633588859981623042" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiccYzp2MVOX7wVOovzqCcIydHZxxypTCzD_C_qB0kNR3KHe3vL1z-oaTxLKcn74mE8TQtJvAJtUSNoBoBvglCknDJ1jvB78jlUykX2acqSjh_62Qz3FwSlDMCNbeKnxYUSntEMeD-x_fI/s400/268829_2211137963783_1407515981_32578492_2003878_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 299px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Con el tiempo justo, volvemos al hotel para comer y preparar la bici, ya que a primera hora de la tarde tiene que estar depositada en la zona de transición. Ahora si que aprovechamos para ver toda la exposición y familiarizarnos con la zona de carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633575039523098386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAfCZzOyKP4u3yioar10bCvMRO6OoJoQLkPTwYiAzccGbDxKk82jQof62ed1i9K4sGf-GOpSnPWU8Ldyh5SE1ilRJ7vZYT9JTUl6WLC2_Lj0WkRyj5YVkOFO40Hq9wsVU4rj5a1hwCpn8/s400/0033_00527.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 267px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633589047941197154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxeVIIEfn3w6DF8gg-_MWpq5oWJbEYf9F_laoVLNpgb5GKKC0BodXfLi_jYTx4kzetUmPrgn8-nCugcja3XYI2e2I8WaKEJufbYyeK3aUUgfuJoYc_mbLCBpugpCsNXYY6b7kXrgsh3A/s400/269857_2211563894431_1407515981_32579181_7834348_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 299px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De nuevo en el hotel organizamos todo el material necesario para mañana, volviéndolo a repasar mil veces, para que no se olvide nada. Cenamos y nos vamos a dormir lo antes posible.</div>
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633589215161345090" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx9p1tXcQ-geWvRq0ibnYLJ8w_KsWJnL83IiP_75UEXEMgBn_Wm0uFCFyP6TwYqAx0cQGRG_l5OxwkFrWrOO2_Zg4cbwzEUdGpV-Rmd3FVJeytyY4ZOe01UPBcVzgFvUKvw8iNIPTsA5E/s400/270400_2211828341042_1407515981_32579699_8364686_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 299px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span><br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
A las cuatro de la mañana suena el despertador. Hemos dormido bien y nos dirigimos al comedor, para llenar la tripa, ya que el día será lago. A las cinco, un taxi nos recoge para acercarnos a la salida. Aun no hay demasiada gente en la zona de transición y preparamos todo el material con tranquilidad. Dejamos la bolsa con la ropa de recambio en el jardín del atleta y nos acercamos hasta la playa en donde se dará la salida. Nos colocamos el neopreno y probamos el agua. Es la primera vez que nadamos en toda la semana (por la caída que sufrí el fin de semana anterior en la copa del rey en Ferrol), pero las sensaciones son buenas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pronto se llena la playa de corredores y publico y dan la salida. Salimos muy adelante ya que somos más de 2.000 y enseguida encontramos nuestro sitio y nuestro ritmo. Van pasando los metros y sin darnos cuenta estamos pasando por la isla por primera vez. La segunda vuelta pasa igual de rápido, aunque empezamos a marearnos de tanto sacar la cabeza. (1:12:42 Parcial 95).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633589689550704258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4GbiRyh2AfVJrjOfWY8DhQmUneJ8qP6lHL9zQKE45E1LZBvzuOCWrUqXjzbhqVF9OYvZfjH227KhEyK3FiKTz9C6b2xRbIobiWvvg0bXGuuYb-1HpCPr4J9aCBVgf9zDYkts3VN51oX0/s400/262203_2214505607972_1407515981_32584894_4191224_n.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 299px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633577566135317234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfdaDH1q7FuDgejQ4K_zsjiK6-0OnZdtyKH30LcdOdKJop2RF3Q8FuDyUt8ljaifSDICcG5wEpf2pU-y1WDC3ykQF2A_O0nrRB5dcWxORsymA6TbCBGEFF6mJiUYXuNhEE2BsS3RlUjZE/s400/0033_10585.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 267px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633575594560656594" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO3V8vzoM51mP-fVcSIrljl8IXyDYDxeHQ17QB90mZWeZUNX54t1x34UFqJVZXoN8LCBjhHOB8gyUAEOb50DU748wpZs21OGxWrxZzYtZWXRqrjLw9-Sm0DdovFNBpda__a_cVji1Xddc/s400/0033_02173.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633575791272803298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYIR3RTrMGHh_T3Y1Y_oIFfZf7UWMKSUj84RuZ6jMuUqwy99eiG0rAUuYyHVIZtkDBNQx3fXHSNLkdLR2leOlMIzcYto-loanrPh-BeQP9NRLtWRPvws4U7-5iYiW-amplwqr_Th12zWU/s400/0033_03677.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La bici comienza con <st1:metricconverter productid="30 Km" st="on">30 Km</st1:metricconverter>. totalmente llanos junto al lago, lo que nos obliga a llevar durante mucho tiempo la postura aerodinámica, así que agradecemos el momento en el que comienzan las primeras subidas y podemos incorporarnos otra vez. Tras varios subes y bajas, volvemos junto a pantano, para llegar a la famosa subida de Heartbreak Hill, donde se congrega la mayor cantidad de público. Tras este punto comienza la segunda vuelta con la ventaja de ser igual que la primera y saber donde esta lo duro, así que nos concentramos en seguir comiendo y bebiendo para que no nos falten las fuerzas. Para este punto de la carrera, el cuerpo esta totalmente adaptado a al bicicleta y los kilómetros pasan con mayor facilidad. (5:36:26 Parcial 58).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633576137084494514" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZkJUoN9V0E1DsUzHcWoNhs4qF1VeeZ7OQL7V5VJCcKSBJLLeREXKAtc5BtJwxWfqtC1alglqpfKB6CTVcvF7WiWmp7lELQJRgPk5Au4cV9JEGS_bgK5zMickmGzllBCvI-rPsEfqp0Bs/s400/0033_12079.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 266px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633576480580516658" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmrOzXEgmwFyLQ9cpKguUSQaCktFpStBvxsZI_Qqw2TAm_UR2xUZhV6AakZcumadsMG0NDJkIIU5_Fb_OTgfxPWxATGByYgWoKWIgE6_k4DyS_EV2toKiZo8zi3Eo2RlbisOiBKna1VY/s400/0033_14551.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633578548605054610" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtSX0yEKiDMFZkOP30InOlpm_qBg458mMxCLnur_8nYC4p_vHMvt-VVGck2ysne35Alrc_tqkhm4NqBIoRFqX08RvBaNYM_awsFc3j7uD-30_cRFEQ2ZjtRr1E2vPs-I4kC5LJpcU9nwo/s400/0033_15588.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora toca correr y parece que las sensaciones son buenas, ya que llevamos un ritmo de 5:00/Km., aunque pronto nos tranquilizamos e intentamos establecerlo en 5:30/Km. Esto es así, hasta el kilómetro 25, donde notamos el primer síntoma de flaqueza, ya que no hemos comido nada durante las dos horas que llevamos corriendo. Pasamos andando por un avituallamiento y aprovechamos para tomar un gel y el primer baso de coca-cola. Esto parece que nos revive un poco y volvemos a recuperar el ritmo, que ya no dejaremos hasta el ultimo la línea de meta. (3:57:40 Parcial 96)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633578977410515474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQfW2dNzI3CeKj04HACt8A2E4I86eKuGGwEEPdL_VmSblqMBEKydK4VbC2uuURZgNq3aWuf2ig9pOreAi_ggXhuKm2jdDadN2UHRpDgqLo8wutZjEP9N7D-FBYJSvS-XcCsw6_E0QKUh8/s400/0033_22611.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633579284656132034" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhStghPK2FkEjawDwkm0G0OcY03kmSFq_MgFAOA9DsYjbNcQMAzIbsJS9koAQUP2P8XFU9Y_m3GCJenkS3rJfRsEgdtlM8dESTWrFtGi5drBqoQd7gxB_GEFSV0FqvzGSMdK6DoTbnpOLk/s400/0033_26422.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633579710991555026" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi29fHIAftXeKVKvdjUWcNWSbJ6644oaxRP32kOYWJfRINnKY6zbOv_rDDLOIvC-MLh6wov2eTZRqO7FF_VX4G08VSdI4CnxYmXuPv8YUkR9LyS3gL4wg64bMuIjaBdoB85vyL0QZ8amd4/s400/0033_30645.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 266px;" /></span></div>
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Tras cruzar la meta, se junta la alegría con el cansancio acumulado tras tantas horas de competición. Es un momento en el que no sabes muy bien como te encuentras, aunque solo hay que ver las fotos, para saber que estaba muy feliz. Ha sido un año en el que he aprendido, disfrutado y sufrido entrenando, para cumplir con un nuevo reto personal; convertirme en finisher. (10:52:10 Posicion 65 del grupo de edad 30-34)</div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633587333865347714" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2fKEWdg31qkxBZAbuTA5LXIgPTE-jglSFYuFhzGmk13Eu9kiuH7Jfimaln8z4aT6YBO-oGlDLK0kxeIsznWwP-lmrczPw_qrk8PxARcn8-3fYVv2yAuPyLuKrO2CjzdMl9bgIf9YQOM/s400/0033_34167.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633587516507654674" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLaPNqPAPCSIfQMlXzW3PWnD6Y2nbFk0G7CTVDvBsW_LT8N0vTl-4cr4hy8xp9O6lFiOn6ymDJx9xlrV4B0lHkQRKyF46ervaIRSJYiJk7FAVlylIDdrX-XHgybW2Q3ZioxhV7phYsO-8/s400/0033_34769.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><br /></span></div>
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PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-23474946495554342282011-06-24T13:34:00.007+02:002011-09-02T10:56:58.016+02:00“Gracias por todo…Bilbao” crónica del Bilbao Triatlón 2011.<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mi amigo Jaume no se metió cinco horas de viaje para venir a este medio ironman por casualidad. El ya tiene la experiencia de las maratones de Zegama y Donosti y sabe bien, que cualquier evento deportivo en el país vasco, se ve respaldado por gran cantidad de público, que no deja de animar en ningún momento, desde el primero hasta el último corredor.</div>
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La organización parecía tenerlo todo pensado. Habían dado mucha publicidad al hecho de que 500 triatletas fueran a nadar en la ria y pusieron la salida en pleno centro de Bilbao y en hora punta. Esto propicio que en un soleado y precioso día de primavera, más de 20.000 bilbaínos, invadieran los márgenes de la ria para animar a los triatletas, que esperaban el pistoletazo de salida, en las recuperadas aguas de la ria de Bilbao.</div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621748787386767570" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtnsFcp0ZQF_59d-DBGEPKda_qyaNMERVLi1io7rPwwjUG2qPwM0yvo3inLXrOTyl72ZQHKW22ODbgqEfJSll_WuIJLP7p0zsVVamd5gV5bJCppvyILhNv2UR0NNPEnOzQGY9DnR_3_c/s400/a1-1805395318.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 266px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Yo me acerque a Bilbao el viernes, para recoger los dorsales y enseguida me di cuenta de que el montaje que estaban preparando no se parecía en nada a todo lo que había visto hasta entonces. La zona de transición y de meta invadía literalmente todo el arenal.</div>
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<o:p> </o:p></div>
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El sábado Jaume y yo dejamos nuestras cosas en la zona de transición y nos colocamos el neopreno para meternos en la ria.</div>
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<o:p> </o:p>Con el pistoletazo de salida, comenzaron los <st1:metricconverter productid="1900 m" st="on">1900 m</st1:metricconverter> de natación, desde el Arenal al Guggenheim y vuelta. Por fin tuve buenas sensaciones desde el principio y me concentre en nadar lo mejor que se. (00:37:42 Parcial 152).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621749099439745330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz5tCsh7nfWgRcw6aiY1cWdsIX3bVrmQKyy0wRTpUW9s0n1j5gapTuvhpSOZJa5R76X2uuSZyz4oc99ISGzPVHvftK57QXeXH-dyDT5GOGNqGtSf51rDLcaLQ4zmhUi62OrA_VQXuXrFk/s400/bilbaotriathlon2011_foto001.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 145px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
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<o:p> </o:p>A partir de aquí, había que superar <st1:metricconverter productid="90 Km" st="on">90 Km</st1:metricconverter>. en bicicleta, con un puerto que había que subir en dos ocasiones. Los primeros <st1:metricconverter productid="15 kilómetros" st="on">15 kilómetros</st1:metricconverter> servían para coger ritmo, porque después venia la primera subida al Vivero. Subo piñones para ascender ligero de pedalada y sin forzar, que queda mucha carrera.</div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621749315997656322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieWBJqTmY4SCfviAxKkUuOzNiN5hCYCSesQCmul431ox_OxPXVv0nuMgNt-fWgVX_k_9kGMpjh4X0SJU-mjnv337q4aKYXG91K5zNS8TbM0F56z3Z4PEYpFpkNkWexk32Kk6paF3mbisw/s400/Imagen+534.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
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En la segunda subida al Vivero es donde se comienza a ver a la gente mas tocada y alguien me canta que voy el 70. Me esfuerzo a tope en la bajada y me planto con ganas en la segunda transición. (02:45:05 Parcial 89).</div>
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Comienzo corriendo a buen ritmo los <st1:metricconverter productid="21 Km" st="on">21 Km</st1:metricconverter>. que me quedan para llegar a meta, pero el calor y el viento en contra logran que en el kilómetro 5 ya no tenga energía y simplemente pueda correr, sin poder ir al ritmo que me gustaría. Me comienza a pasar gente, pero me centro en ir haciendo kilómetros con la vista puesta en la meta. (01:44:01 Parcial 202).</div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621749606839046834" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfY5ERVXws7-EIhaq_yfVaZDAFSJrkWdgIq4cpp3NSmI8VMS44DN5w7DtLIlFIV7TsRKflJeB8E02y5MP7JazBg6c2L4kfZhLWSbbkQRpYzUA9w_IN-wDQ6IzsHLOWkgKXTLXZQn5c0Fo/s400/5770482243_62f250316f_o.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 267px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 400px;" /></span></div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"></span></div>
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Cruzo la meta con mal sabor de boca porque no me he sentido bien corriendo y tengo la sensación de haber perdido la carrera, ya que para mi, disfrutar compitiendo tras meses de entrenamiento supone una victoria. (05:06:47 Posicion 123)</div>
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<span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; color: #0000ee;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5621749824957340066" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2jEVLbq4CAwJB8nUuq-727CkcI8DY-kr02y7h4GGsVDnoIWNO72xhxkiBVsfog2zDsQuppkZH9C9Bms3CzeaKcVSoUdYIQnT6mEsUI987oPyyNQgcWuR0nZVBTVNLcpfKScLkrjKRsIE/s400/Imagen+1062.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; margin-right: auto; margin-top: 0px; text-align: center; width: 267px;" /></span></div>
PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-69541335487964093672011-05-19T17:06:00.003+02:002011-09-02T10:57:13.877+02:00Aviaman en la prensa<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmp5p3AcGSh5XNCe2pOvdE7U-1epZMcBLluetR4oS-xqW0mmge-PgzXYkB5Z87tYhykGiSeKX6g3yTwEvnYJnlgAz1ME3CQRYJP6BOKWBsKphJ4rTxsPSLfaN5KQYxlNc-m5NRl5VB6zI/s1600/la+voz+de+galicia.JPG"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608445292539400754" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmp5p3AcGSh5XNCe2pOvdE7U-1epZMcBLluetR4oS-xqW0mmge-PgzXYkB5Z87tYhykGiSeKX6g3yTwEvnYJnlgAz1ME3CQRYJP6BOKWBsKphJ4rTxsPSLfaN5KQYxlNc-m5NRl5VB6zI/s400/la+voz+de+galicia.JPG" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 354px;" /></a><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Y43VHWxlNYkAzP3j9r-LauVtPphRx3ra2xURFZliYeLM6RcSb_QHzeyuf3RhEzugPFn9XHvrzf6bLLtC2Bd8e6Vol0lMUneNY4BQOtWwvvYfLZr-hAAw0v3GdViFx0cdatwJ_yYJZ74/s1600/aviamanmasdeporte2.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608445117148823762" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Y43VHWxlNYkAzP3j9r-LauVtPphRx3ra2xURFZliYeLM6RcSb_QHzeyuf3RhEzugPFn9XHvrzf6bLLtC2Bd8e6Vol0lMUneNY4BQOtWwvvYfLZr-hAAw0v3GdViFx0cdatwJ_yYJZ74/s400/aviamanmasdeporte2.jpg" style="cursor: hand; cursor: pointer; display: block; height: 400px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 307px;" /></a>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-3878608737303813762011-05-19T13:44:00.012+02:002011-09-02T10:58:29.891+02:00“Mas que un Tri, un desafío” crónica del Aviaman 2011.<div style="text-align: justify;">Sobre el papel, 1300 m de natación, 60 Km. de ciclismo y 14 Km. de carrera a pie.</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Pero la organización se encargo de darle su toque especial a este triatlón.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Para comenzar, la natación se llevaría a cabo en el río Avia, con menos de 15º de temperatura. Después un sector ciclista con mas de <st1:metricconverter productid="1400 m" st="on">1400 m</st1:metricconverter> de desnivel positivo, dos puertos de primera categoría y rampas del 18% y por ultimo un sector de carrera a pie, sin desnivel pero que cambiaba constantemente entre pista, asfalto y estrechos senderos.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify">La salida de la natación se dio a las ocho de la mañana. El agua si que estaba fría pero esa sensación duro poco ya que pronto cambio por la sensación de agobio producida por el esfuerzo y la falta de espacios entre corredores. Además esta vez, el sol se reflejaba directamente en el agua y hacia imposible ver la bolla que sirve de referencia. Trate de coger mi ritmo y seguir el rumbo de los demás hasta el primer giro, a partir de aquí, comencé a nadar con mayor comodidad. (21:03 Parcial 32)</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk37jTpE3yqLdwDoGiWhVnQtIw7ECeaMVHlQHSdrDAqrn3zuiy8PmbcEHRPt2tQQuBsFfxPkhjI6V0q-H3TMKDcfKZACE-_hf4tE4NTSuUhbexTmsB28pVB2aVtSwPYwxpur4E1-Dvytg/s320/DSC_0328.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608392352359152738" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></span></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcD-cDVJHtw4WjW2kigH9T0Uf7D8t7xapaiKv37Ly1Z8dSBeI1c8NJgF9_g7kINvwa5vQJW96frkUtBNFCacsK4USMUtdpLL8vW1uViDp6CehSvu-crETdaPSJz1yr7quUOGG_ZrWP6Fg/s320/DSC_0426.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608392533843538082" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></span></span></div><div style="text-align: justify;">Al montarme en la bici, tuve el tiempo justo de apretarme las zapatillas, ya que el primer giro del recorrido nos ponía directamente en el primer puerto de 1º categoría. Momento de coger un ritmo constante y moderado ya que lo peor estaba por llegar.</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho7BZBERTaqZiabml2RJEQsF5quSsGRWO5sk7dSLqyBXlcPmPuiqtEyMa-qsNayoqr9M8YStQUEjVANjxKhNt4MuiDl6k6KVbh6o6PBKlizEiQErr4gMamS4uCGcUa0HlLdrVm55NPnO4/s320/2011Aviaman0725.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608392719888906754" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px; " /></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbCX-WVZT8UCr9G5PmXZ3x5KGsTPlka-csjh3r-cz8gJ8vhY747MxA18ktn04COndtmQE7hPrUPsXbVgJyuJ2e2V0ukLB0UBVFPme1shrbUU5IURhOclfeQXtmpLeNX3cB8Zd46M3W2KI/s320/2011Aviaman0727.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608392878622167506" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px; " /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;">El tercer puerto con rampas del 18% hizo que me tuviera que retorcer sobre la bicicleta como hace mucho tiempo no lo hacia. (2:27:40 Parcial 15)</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxT-wrVWyOk3qg9056oJBzvMizMvq092LJHvjMsn4zNwNXWVD-ipzZ57FQi8omfbKilQBsfRlK4mtP1M4WrH30f3LW2GEg9QVz4lQ_8xdHrYMDAQLku63bttwWo_nzis3tNl7pQCJoYrA/s320/2011Aviaman1946.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608393439037858978" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px; " /></span></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><br /></span></div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4VNXXSc4EoDV60Bd4r5Md-cWfsxFggv3_KKMkNPv8NpjDT1bfE6OkiwokhXMX_djpYZgAyCroc6aO_xPG1BWk8o0dbQ-cYWODel70vDuYn9hm80yrOJOH9YedHsKlhGTcewFvwjK7kuY/s320/2011Aviaman1949.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608393207626028194" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 213px; " /></span></p><div style="text-align: justify;">Así que al llegar a la ultima transición y ponerme a correr, me comenzaron a doler las lumbares. Aun así, marque un ritmo en el que me sentía cómodo y di las tres vueltas que me permitieron entrar en meta como finisher del Aviaman 2011. (1:04:37 Parcial 46)</div><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOduHMh9bHEVLxJfkjFLeE9gfsGhcxbv8sqbund9tRltS3qxC0Z7NMClXqyLVu-fyJg3n_ll144lxwwI_DYmp3yWi0orh0sd4ry97Y1z_xvRyZ-kqQeBay4jje-uhYBfBgjR1QOWDgIzw/s320/2011Aviaman2817.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608393716409853474" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px; " /></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-tZSzfXN_sS8_W-OLrMNaveOJcLTdFrWfRB8a83kFTajTQPdsOouuAa6dbOvIg4MQEgBVGNoJk0Spv7Dc1UuyKlaEAhwcvG1a48pXocFgRO7TH0Vt0FayTVcuyKBpw3Yz-aZEipxlyM/s320/DSC_0704.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608393917803418034" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 214px; height: 320px; " /></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><br /></span></span></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 238); -webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfEsUgKKD11-aIs9MHr0ppdh6ZyymOXmVJmQX20XYXQKNN08GWTcbuDdTlxUt_R2G2LSRMOj40mBDhkftDHCBbwomdUSBJTrOBNHAFhjc56F1AMzbpUWmcU9e2G5cDknwLP11qKXaC1-c/s320/DSC_0774.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5608394166791836242" style="text-align: justify;display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px; " /></span></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; ">Tiempo final 3:53:20, posición 21.</span></span></span></div>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-33320393464397493312011-05-03T10:47:00.005+02:002011-09-02T10:58:29.888+02:00“Un debut, un cúmulo de sensaciones” crónica del VIII Triatlón Internacional B de Banyoles.<div style="text-align: justify;">Tras muchos meses de entrenamiento y con la vista puesta en el Ironman que se celebrara en Julio en Zurich, tocaba debutar en triatlón.</div> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>Elegí el Triatlón B de Banyoles, porque su distancia es prácticamente la de un medio ironman (2200m swim + 80km bike + 20km run) y porque participaban mis colegas de Vilanova i la Geltrú y siempre es importante sentirte acompañado de buenos amigos en un estreno (Lola, Xavi, Jaume, Ignasi y Albert).</p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNrjw-dVyUfFo2U0rOb-cE6VvZEnEjMGixx99jbjv6Nog-x9Tt335_Wjl7quU_M-VHj8_EDj3uz-bpJUp71weOj6JipC5BEeK5EcIh_O-VomaJcX8G3Jn8FavfNhRjHJCxoePzHbSHGg8/s320/BANYOLES1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605008078879092674" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 239px; height: 320px; " /></span></p><div><span class="Apple-style-span" style="line-height: 17px; ">La noche anterior dormimos en un alberge junto a la salida. Noche de vueltas y mas vueltas en la cama por los nervios, creo que hice la prueba tres veces en sueños.</span></div> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span><o:p> </o:p></span><span class="Apple-style-span">Por la mañana desayunamos pronto y con todo listo, nos vamos para Boxes. Desde los Boxes, medio kilómetro caminando hasta la salida del agua.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span>Salimos desde dentro del agua y las primeras brazadas las hago con la cabeza fuera y rodeado de gente. Sin quererlo me pego un calentón y me entra una sensación malísima de agobio. Me paro varias veces porque me cuesta respirar y me ahoga el neopreno. Después de unos cuantos metros comienzo a nadar con fluidez y con más espacios, las sensaciones por fin son buenas. Asi</span><span class="Apple-style-span"> termino este sector y salgo del agua entero y sin sensación de mareo. (39:41 Parcial 171)</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; line-height: normal; "><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19kWr5ErAnGJ1Tz-FXAzb8Ec8ulr5Y8Tjlx-eHMUHGcU7QX20WWdEusrmzuCIJeOOFjguHqm3KKF52D6a-4DaKKnDKaf-fxUNMYHDelnpS14kBpn-MSTtrgoRr69WDRffQmOE1YEvPv4/s320/banyoles2.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605007179240854690" style="display: block; margin-top: 0px; margin-right: auto; margin-bottom: 10px; margin-left: auto; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px; " /></span></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt">En la bici me siento cómodo desde el primer metro y paso a mucha gente en el primer repecho. Doy las dos vueltas al circuito sin ningún problema, y controlando el ritmo. (2:05 Parcial 37)</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span><o:p> </o:p></span><span class="Apple-style-span">Comienzo a correr a un ritmo que me permite ir relativamente cómodo. Así pasan las dos primeras vueltas. En la mitad de la tercera y última vuelta, es cuando comienzo a sentir la fatiga y me comienza a costar mantener el ritmo, pero ya solo quedan 2 o 3 km.<span> </span>para la meta. (1:26 Parcial 121)</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span><o:p> </o:p></span><span class="Apple-style-span">Tiempo final 4:11:47, posición 85 de la general y 22 de mi grupo de edad.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify;line-height:12.75pt"><span><o:p> </o:p></span><span class="Apple-style-span">Ante todo he disfrutado con la experiencia y me encuentro muy motivado para la próxima prueba en Bilbao</span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(42, 42, 42); ">.</span></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-40222837922136707992011-03-25T18:09:00.001+01:002011-09-02T10:58:29.895+02:00“Un día para disfrutar del cicloturismo” crónica de la Bilbao-Bilbao 2011.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdjUp8KqZjcID9_7ncOk4sVa4M31Coc8JDe-BcETLXwL9RUt9t9YKewimgD6VsJsoye4EXplSQIxlpgfk4XP0dhhHOCtZr22DkCvQEpa2k2tKgpfPmSDksR6ZXFcCSXg-S3NM98oJ56ws/s1600/cartel-bilbao_bilbao-2011-big.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 224px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdjUp8KqZjcID9_7ncOk4sVa4M31Coc8JDe-BcETLXwL9RUt9t9YKewimgD6VsJsoye4EXplSQIxlpgfk4XP0dhhHOCtZr22DkCvQEpa2k2tKgpfPmSDksR6ZXFcCSXg-S3NM98oJ56ws/s320/cartel-bilbao_bilbao-2011-big.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603265219355481330" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="text-align:justify">Tras muchos años sin asistir a la marcha cicloturista Bilbao-Bilbao, este año he cuadrado el calendario, para el día 20 de Marzo, poder matar dos pájaros de un tiro; comer con mi cuadrilla y disfrutar de un día de cicloturismo.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>El día anterior a la marcha, salí a entrenar un par de horas. En mi recorrido, me cruce con tres equipos de escuelas. Vehiculo de equipo y varios adultos acompañaban a niñ@s entre cinco y doce años. Creo que es el único lugar en el que he visto algo parecido. ¿Será esta la razón por la cual salen tan buenos ciclistas en Euskadi?</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>El domingo más de 9.000 ciclistas tomaron la salida desde el centro de Bilbao, para recorrer los <st1:metricconverter productid="116 km" st="on">116 km</st1:metricconverter> de la marcha. El ritmo es tranquilo y los cicloturistas se dedican a disfrutar de la bici.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>Me alegro encontrar a antiguos compañeros que han<span style="mso-spacerun:yes"> </span>recuperado la bici y vuelven a tener ilusión por dar pedales de nuevo y a otros que nunca han dejado las dos ruedas.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>Bilbao se volcó, para recibir en meta a cada uno de los participantes, el día en el que la bicicleta era la protagonista.</p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7978275475643208900.post-13072802830410527632011-03-05T17:14:00.000+01:002011-09-02T10:58:29.878+02:00“Impossible is nothing” crónica de la XIII Carrera popular de Zoco a Zoco (Córdoba).<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5reAdVB8YtGyRGzAXMAKjD9c4SGU04fJAl-pupzQS0_qvV-Cw8cFY_xPTyyatQdU1y62ivTyzeWVKuAa09BAFbf9H32V-riMc4C_9wJZXMnXfZp4JkFWL055ZTSMItZQnyZ5E-d9HTs/s1600/zoco.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5reAdVB8YtGyRGzAXMAKjD9c4SGU04fJAl-pupzQS0_qvV-Cw8cFY_xPTyyatQdU1y62ivTyzeWVKuAa09BAFbf9H32V-riMc4C_9wJZXMnXfZp4JkFWL055ZTSMItZQnyZ5E-d9HTs/s320/zoco.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5603251438467873874" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="text-align:justify">El día 28 de febrero de 2011, aprovechando la festividad del día de Andalucía nos acercamos (Lola y yo) a Córdoba, para correr en esta carrera popular de <st1:metricconverter productid="6 km" st="on">6 km</st1:metricconverter>.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>Mi única referencia en una carrera tan corta era un test de 3km que había hecho la semana anterior.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align:justify"><o:p> </o:p>Salgo a tope y consigo mantener el mismo ritmo hasta la meta. Tiempo 23:47<span style="mso-spacerun:yes"> </span>lo que<span style="mso-spacerun:yes"> </span>significa correr a 3:58/km, algo que para mi hasta ahora era imposible y solo había conseguido en series de 1km.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p>Lola vuelve a subir a podio en segunda posición, igual que había logrado en Lalin (Pontevedra) la semana anterior en la carrera del cocido.</p>PETERhttp://www.blogger.com/profile/10507453453955122774noreply@blogger.com