“Correr sin miedo” crónica de la XXII Media Maratón Ciudad de Vilanova i la Geltrú

Esta es mi primera media maratón. Como he comenzado en el mundo del atletismo por el tejado, mi única referencia en la distancia, es mi paso en 1:45:20 en la maratón de San Sebastian. Me siento tranquilo, sin miedo a la distancia, porque en la maratón la supere con facilidad, aunque soy consciente que esta vez el ritmo será diferente. Me planteo el reto de hacer la media maratón en 1:35:00, lo que supondrá correr a un ritmo de 4:30’/km, bajando medio minuto por kilómetro el ritmo de la maratón.

Desde la salida, me marco el ritmo que tenía previsto. Me acompaña Pere Camacho y se que me siguen de cerca Xavi y Lola. Jaume y Nacho, que juegan en otra división, van mas adelantados.

Van pasando los kilómetros y me siento con fuerzas para superar los repechos que aparecen a partir del kilómetro quince. Una vez superada esta zona, se que queda poco y que hay que darlo todo, así que me olvido del pulsometro y me concentro en mantener el ritmo mas alto posible. El último kilómetro se hace largo y parece que solo pasen los minutos y no los metros.

Finalmente, cruzo la meta en 1:35:14, satisfecho por haber conseguido el objetivo y haber hecho una carrera en positivo.

“Mucho por mejorar” crónica de la II Duatlon de Solsona

Aprovechando el puente de la Constitución me traslade a Cataluña para entrenar. Rutas en BTT, trekking de más de 20 km por montaña y la salida del sábado con la grupeta ciclista de Vilanova y la Geltrú, sumaron más de veinte horas de entrenamiento en una semana.

El domingo 12 de Diciembre de 2010, se celebro en el Pantano de Sant Ponç, la II Duatlón del Solsonés, puntuable para el Circuito Catalán de Duatlónes de Montaña y allí nos presentamos Mark, Jaume, Jorge y yo junto a 200 duatletas más.

La prueba contaba con tres sectores; 5,2 km de carrera a pie, 24.3 km de BTT y un último tramo de carrera a pie de 3,5 km.


La prueba comenzó con un kilómetro por una pista junto al pantano, seguido de dos kilómetros de subida, para después volver a bajar al pantano, donde me esperaba la bici. Las sensaciones en este sector no fueron buenas y tuve que ver como me adelantaban corredores sin poder seguir su ritmo. Con la bici me encontré mucho más cómodo y fui remontando posiciones, mientras que el circuito fue subiendo o bajando. Cuando llegue a la pista que rodeaba el pantano, cada duatleta que adelantaba, pasaba a formar parte de un pelotón, que arrastre hasta los Boxes. De nuevo en la carrera a pie, se repitió la misma historia, tuve que buscar mi ritmo sin poder seguir a nadie y esforzarme por terminar en el menor tiempo posible los tres kilómetros que me quedaban para llegar a la meta.

Con la clasificación en la mano, la conclusión es clara, tengo que correr más rápido.

SECTOR 1 Carrera a pie 5.2 km 25’22’’ Posición parcial 132

SECTOR 2 Btt 24.3 km 1h00’00’’ Posición parcial 41

SECTOR 3 Carrera a pie 3.5 km 19’07’’ Posición parcial 110

GENERAL 1h44'29'' Posición final 69


“Al menos una vez en la vida” crónica de la Maratón de Donosti 2010


Hay una larga lista que numera las cosas que se han de hacer al menos una vez en la vida. Entre esas cosas está la de correr un maratón, con sus 42.2 km.

Son muchos años los que llevo haciendo deporte y nunca me había planteado enfrentarme a tantos kilómetros corriendo. Entre otras cosas porque nunca he entrenado corriendo lo suficiente como para plantearme el reto.

Fue cuando me plantee hacer un Ironman, cuando Edu (mi entrenador), me fijo como primer objetivo intermedio, preparar la maratón de Donosti, a tres meses vista.

Comencé a entrenar cuatro días a la semana corriendo y el resto nadando y en bicicleta de carretera. El siguiente mes, ya me tocaba correr cinco días y el último mes seis días por semana. Los kilómetros se acumulaban en las piernas y poco a poco fui asimilando los ritmos.

Las dos semanas previas a la carrera el cuerpo comenzaba a pedirme descanso. El cuerpo y la mente, ya que enfrentarte a lo desconocido siempre da miedo.

El 28 de Noviembre, me plante en la salida de la maratón, junto a Jaume, Nacho, Xavi y Lola. Decidí salir con la liebre de 3:30, lo que suponía ir a un ritmo de 5 min/km. El primer pasó por el estadio de Anoeta y el paso por la media, sin mayores problemas, controlando las pulsaciones, que se mantenían constantes. Es tras el segundo paso por Anoeta, cuando se me empieza a hacer pesado el ritmo y mis pulsaciones comienzan a subir. Estoy ya cerca del kilometro 30 y me empiezan a doler las piernas y las plantas de los pies. A partir de este momento comienzo a marcarme mi propio ritmo y el grupo con el que había corrido toda la carrera se aleja poco a poco. A partir de aquí cada kilometro es eterno, aunque van pasando y cada uno que pasa es uno que puedo descontar. Lucho por mantener un ritmo y contra el dolor, hasta que vuelvo a ver Anoeta. Es en este momento cuando los ánimos de la gente te empujan para hacer los dos últimos kilómetros. Lo peor ya ha pasado e incluso me permito el lujo de incrementar el ritmo hasta cruzar la meta.

He conseguido terminar mi primera maratón en 3:34:30 contento y con la sensación de haber hecho bien el trabajo durante estos tres meses.

De la expedición, felicitar a Jaume y a Nacho por bajar de 3:15, a Xavi por haber superado el reto y conseguir un buen tiempo 3:45 y sobre todo a Lola, por haber conseguido acabar la maratón, cuando no tenía claro que fuese a pasar de la media y encima conseguirlo en 3:41.

Volver… a punto de terminar el 2010

El año 2009, el equipo The North Face – Forum Sport, se proclamo campeón de la Liga Española de Raids de Aventura. También participo en su primer raid internacional, Bimbache X-Trem 2009, donde obtuvo el sexto puesto y remato la temporada, con el campeonato del mundo de raids de aventura en Estoril (Portugal) donde termino en décimo primera posición.

Una temporada tan intensa, termino con mi motivación deportiva, ya que mi cuerpo no daba más de si y me estaba pidiendo un periodo de descanso.

El año 2010, me dedico a correr carreras de orientación, tanto en la liga Murciana, como en la Andaluza y la Española.

No es hasta finales de Agosto, cuando gracias a mi amigo Jaume, me motivo para preparar el que será nuestro primer Ironman. Hemos elegido el Ironman de Zurich 2011 y en la aventura nos acompañaran Xavi e Ignasi.

En Septiembre comienza el entrenamiento, con una fuerte carga de carrera continua, ya que el primer objetivo es correr la maratón de Donosti.

Vuelvo a recuperar los entrenamientos de piscina, bicicleta de carretera y carrera continua. Motivación a tope y cada día mejores sensaciones. He comenzado de cero y queda un largo camino hasta Zurich…